Der er en række grunde til, at dine øjne kan være puffede og røde. Men hvis du har mistanke om, at problemet er madrelateret, kan det være en allergi, hvilket betyder, at enhver mad kan være årsagen til øjenproblemet. Kontakt din læge for at hjælpe dig med at identificere den specifikke årsag til dine puffede, røde øjne, og hvordan du bedst kan behandle den.
Almindelige madallergener
Hvis dine øjne er røde og puffede på grund af en mad, kan det være en af de otte mest almindelige madallergener: jordnødder, træ nødder, fisk, skaldyr, mælk, soja, æg og hvede. Ifølge Food Allergy Research and Education udgør disse otte fødevarer 90 procent af al fødevareallergi. Kun en læge kan diagnosticere en fødevareallergi.
Mindre almindelige allergener
Andre fødevarer, der også er kendt for at forårsage allergi, inkluderer frø, chokolade og krydderier. Rå frugter og grøntsager kan være en kilde til pollen ifølge en artikel fra 2013, der er offentliggjort i Dagens diætist, som kan forårsage en reaktion, der påvirker øjet. Faktisk kan enhver mad forårsage en allergisk reaktion ifølge Food Allergy Research and Education.
Tips til identifikation af maden
At spore, hvad du spiser, og hvordan det påvirker dit helbred, kan hjælpe dig med at identificere den mad, der kan forårsage reaktionen. Mens du muligvis kun oplever røde og puffede øjne nu, hvis det er en fødevareallergi, kan der forekomme alvorligere symptomer, når du spiser maden. Når fødevarer er identificeret, inkluderer behandlingen fuldstændig eliminering af maden fra din diæt, hvilket kan kræve omhyggelig shopping og etiketlæsning samt forsigtighed, når du spiser ude.
Salt og puffy øjne
Selvom det er mindre sandsynligt, at det forårsager rødme i øjnene, får det for meget natrium i din diæt væskeretention, hvilket kan føre til øjenpustethed. At begrænse dit indtag af salt mad og drikke mere vand kan hjælpe med at reducere øjenpustethed. Ideelt set bør du begrænse dit daglige natriumindtag til 2.200 milligram eller derunder, ifølge Wellness Corner. Du kan starte med at ikke tilføje noget ekstra salt til din mad og undgå forarbejdede fødevarer såsom fastfood, deli-kød, frosne måltider og salt snack-mad.
