At føle slibningen på en træning er ikke altid et tegn på et sind over spørgsmål. Faktisk er muskelsmerter og træthed ofte symptomer på underliggende tilstande, der forstørres under muskelspænding. En spiseskefuld organisk, upasteuriseret og ufiltreret æble cider eddike inden træning indeholder en overflod af vitaminer og mineraler, der arbejder bag kulisserne for at bedøve muskelsmerter ved dens kilde.
Muskelkrampeforebyggelse
Træningsinducerede muskelkramper er ikke altid rester af muskeludmattelse. Ofte, diætmangel på calcium, magnesium eller kalium forårsager elektrolytubalance, der tilføjer muskler til stress under en træning. Det nationale center for alternativ og komplementær medicin oplyser, at tarmvira og parasitter, laktoseintolerance og alkohol også kan bidrage til træningsinduceret muskeltræthed. Æblecidereddik inden træning kan hjælpe med at forhindre muskelkramper ved at genopfylde en række elektrolytter, der går tabt med sved.
Energiproduktion
Organisk og ufiltreret æble cider eddike indeholder æblesyre, der øger energi gennem nedbrydningen af fedtkalorier. I sin bog "Bevidst at spise" siger Dr. Gabriel Cousens, at æblesyren i æble cidereddike også øger energien gennem dens evne til at opløse toksiner, der forårsager træthed og svaghed. Æblecidereddike har en indirekte effekt på vægttab af denne grund; klinisk forskning om dens officielle rolle i vægttab antyder, at det fremskynder stofskiftet, skønt der er behov for mere forskning.
PH Balance
Æbler anses generelt for at reducere syreopbygning i kroppen på grund af en alkaliserende karakter. Fermenterede æbler - grundlaget for æble cider eddike - skaber en balance i syre og alkalitet. Denne pH-balance skaber harmoni i kroppens systemer, der giver mulighed for smertefri træning ved at eliminere adgangssyre fra muskelvæv, ifølge Cousens. PH er en naturlig monitor af kuldioxid og spiller en afgørende rolle for iltning af din krop under træning.
