Magnesiumchlorid er en supplementversion af magnesium, et mineral, der findes naturligt i kroppen. Mineralet er vigtigt for muskel- og nervefunktioner samt hjerte- og knoglesundhed. Visse fødevarer, såsom nødder, fuldkorn, bønner og spinat, er rige kilder til magnesium. Magnesiumchloridtilskud er ikke nødvendige, medmindre du er mangelfuld med mineralet.
Supplerende til mangel
Som andre kosttilskud er magnesiumchlorid kun beregnet til brug hos voksne, der er mangelfulde i næringsstoffet. Din diæt er den bedste kilde til magnesium, hvoraf det meste opbevares i knoglerne. Visse sygdomme, såsom type 2-diabetes og kroniske mave-tarmsygdomme, kan udtømme magnesium over tid. Du kan drage fordel af magnesiumchlorid, hvis din sundhedsstatus udsætter dig for mangel, men tjek altid med din læge, inden du tager kosttilskud.
Hjælper med at forhindre komplikationer
Hvis magnesiummangel efterlades ubehandlet, kan yderligere komplikationer opstå. At ikke have nok magnesium i kroppen forstyrrer absorptionen af andre mineraler, såsom calcium og kalium. Brug af magnesiumchlorid for magnesiummangel kan hjælpe med at forhindre relaterede komplikationer såsom lavt blodkalsium og lavt kalium.
Kan fremme hjertesundhed
Magnesium sikrer normale hjerterytmer. Nogle undersøgelser tager fordelene ved mineralet et skridt videre ved at antyde, at det kan spille en rolle i langvarig forebyggelse af hjertesygdomme. Mens patienter med hjertesygdom kan have lave niveauer af magnesiumblod, er der behov for mere forskning for at bevise en solid forbindelse mellem mineralet og hjertesundheden.
