Der er forskellige typer mavesår, og hver af dem har en anden årsag. En artikel på University of Maryland Medical Center's websted oplyser, at ca. 80 procent af gastrisk mavesår og 90 procent af duodenalsår er forårsaget af en bakterieinfektion, med livsstil, pepsin og syre i maven, der alle spiller dele i udviklingen af mavesår. Rygning og høje mængder koffein, alkohol og stress forværrer problemet. Nogle af symptomerne inkluderer abdominal brændende smerter, kvalme, opkast, bøjning, nedsat appetit, vægttab og svaghed. En ordentlig diæt ordineres ofte for at lindre symptomerne.
grøntsager
For at forbedre dit helbred, mens du heles fra et mavesår, skal du spise grøntsager, der er fyldt med ernæring. Disse inkluderer søde kartofler, yams, broccoli, bønnespirer, gulerødder og okra. Ideelt set bør disse være friske eller frosne. Undgå grøntsager, der er for høje i slibende fibre eller syre. Rå grøntsager, tomater, majs og andre sure grøntsager kan irritere en mavesår.
frugter
Spis sunde frugter, der ikke øger mavesyrerne eller irriterer fordøjelseskanalen. Nogle af de beroligende frugter inkluderer bananer, papaya, avocados og æble sauce. Hermetiske ferskener og pærer er også gode. Undgå bær, figner, ananas og citrus, som kan irritere mavesåret. Appelsin- og grapefrugtjuice bør også undgås på grund af deres høje sure niveau.
Fiber
Nogle fødevarer med højt fiberindhold er sunde og irriterer muligvis ikke mavesår. Disse inkluderer brun ris, havre og byg. Kiks, kiks, nødder, frø, klid, popcorn og granola-stil korn kan dog forårsage mere smerter.
Protein
Små portioner protein bør tolereres godt af mennesker med mavesår. Prøv mager kylling, oksekød, svinekød, kalvekød, lam og de fleste fisk. Fjern al hud og synligt fedt. Hermetisk fisk skal pakkes i vand, ikke olie. Tre eller fire æg pr. Uge er tilladt på de fleste intetsigende mavesår. Nogle mennesker er i stand til at tolerere glat jordnøddesmør i små mængder. Undgå at spise stegt mad, fordi tilsat fedt kan irritere maven. Hold dig væk fra corned beef, pølse, ansjos, sardiner eller andet forarbejdet kød.
BRAT Diæt
Mange læger anbefaler, hvad der er kendt som BRAT-diæt, der står for bananer, ris, æblepos og toast, for enhver form for mavebesvær. Når mavesåret er i det akutte stadium, kan det at spise BRAT-fødevarer medføre en vis lettelse fra smerter. Da det ikke giver al den nødvendige ernæring i en sund kost, bør BRAT-diæt imidlertid ikke følges i mere end et par dage.
