Når babyer vokser, ændres deres ernæringsmæssige behov for at understøtte denne vækst, og de begynder at spise mere mad fra en række fødevaregrupper, ifølge Bright Futures Nutrition. Dette hjælper dem med at nå de anbefalede daglige kvoter for vitaminer og mineraler, der bidrager til normal vækst og udvikling. Bleg hud, sprødt hår og knækkede læber tyder alle på, at en baby ikke vokser og kan have brug for medicinsk indgriben. At føde en baby fra alle dele af madpyramiden er vigtig for optimal vækst.
Frugt og grønt
Spisning af forskellige produkter sikrer, at en baby får tilstrækkelige mængder vitaminer og mineraler. Jarred babymad er tilgængelig i en lang række valg, der giver forældre mulighed for at give deres baby mange forskellige frugter og grøntsager, og dette er den madgruppe, du vil bruge til at introducere dit spædbarn til faste stoffer. Hjemmelavet babymad er en anden god måde at fodre en baby forskellige sorter af produkter på. Valg, der indeholder mange næringsstoffer, inkluderer bær, søde kartofler, gulerødder, bananer og avocado. I henhold til Earth's Best Organic skal forældre introducere en ny mad ad gangen, så de kan se efter allergi.
Kød og æg
Kød- og ægfødegruppen indeholder muligheder, der giver protein til muskelvækst og udvikling. Yngre babyer bør konsumere kød, der er pureret, mens babyer omkring 9 måneder kan begynde at spise hakkede æggeblommer og kød, siger KeepKidsHealthy.com. Babyer under 2 år bør ikke spise æggehvider på grund af allergiproblemer. Gode proteinkilder til babyer inkluderer kylling, fisk, oksekød og æggeblommer. Kødmuligheder findes i jarred babymad, og du kan blande dem med andre fødevarer til babyer, der ikke kan lide den stærke smag af kød.
Mejeri
Mejeri-madgruppen inkluderer mælk, ost og yoghurt. Mejeriprodukter er en god kilde til calcium til opbygning af stærke knogler og tænder. Det understøtter også god hjerte- og nerveudvikling. Babyer under 1 år skal stadig få deres calcium fra modermælk eller formel, men kan spise terninger ost og yoghurt som en del af et måltid eller som en snack. Efter at de er 1, kan babyer derefter drikke komælk, ifølge KeepKidsHealthy.com.
