At spise sundt kan omfatte at spise pizza, så længe du vælger en pizza, der ikke siver med fedt og højt kalorieindhold, og ikke spiser en hel 18-tomats tærte på et møde. Et antal frosne pizzaer på markedet er sunde, velsmagende, praktiske og fås i de fleste butikker.
Hvad man skal kigge efter
Mens smag er subjektiv, er ernæringsoplysninger ikke det. De sundeste frosne pizzaer deler alle de samme træk ved at være lavt i mættet fedt, højt indhold af fiber og medium i kalorier. Frosne pizzaer ved deres meget bestanddele af ost, skorpe og toppings vil normalt ikke have mindre end 250 kalorier pr. Portion - og serveringsstørrelser er ofte et enkelt stykke.
Diæt og sunde mærker
Flere frosne fødevaremærker har specialiseret sig i lave kalorier, fedtfattige og sunde valg, og to af dem lavede den bedste pizzaliste fra magasinet "Fitness". Lean Cuisine, en underafdeling af Stouffer's, rangeret i top fire for sin Deep Dish Margherita Pizza. En enkelt portion består af hele minipagen og indeholder 320 kalorier, 4 g fiber, 2, 5 g mættet fedt og 9 g total fedt. South Beach Diet-mærket lavede også listen med sin Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. Den single-serverende cirkel har 350 kalorier, 9 g fiber, 4, 5 g mættet fedt og 12 g total fedt.
Andre mærker
Bare fordi et frosset fødevaremærke ikke siger "magert", "diæt" eller på anden måde viser, at det er sundt i sit navn, betyder det ikke, at det ikke er sundt. "Fitness" -magasinet rangerede to sådanne pizzaer som sunde og velsmagende: Amy's og DiGiorno. Pizzaerne fås i tærter i fuld størrelse, med en enkelt servering talt som en enkelt skive pizza. Den specifikke Amys sort, der lavede listen, er Wheat Crust Pizza Cheese and Pesto, med hver skive indeholdende 360 kalorier, 2 g fiber, 4 g mættet fedt og 18 g total fedt. Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza er sorten fra DiGiorno, med hver skive indeholdende 250 kalorier, 4 g fiber, 3, 5 g mættet fedt og 8g fedt.
Overvejelser
"Kvinders helbred" og "God husholdning" kaster også ind på deres valg af frossen pizza, selvom de fokuserer mere på smag frem for ernæring. Selvom "Good Housekeeping" også bemærkede, at DiGiorno og Amy's er velsmagende, placerede de diætmærker som Weight Watchers, Healthy Choice og South Beach Living i bunden for at være intetsigende og grødet. "Kvinders sundhed" hyldede Cedarlane Zone Pizza som en sund erstatning til at udfylde en junk food-trang.
