Løb på græs føles anderledes end at løbe på fortovet. Græs er blødere og giver mindre effekt, da energien fra dit fodfald går ned i jorden og giver mindre rebound. Dine ben arbejder hårdere på græsset og bliver stærkere. Nedadrettede vil dine tider på græs være langsommere og dine fødder er måske mere tilbøjelige til at overskride pronat, så du skal være forsigtig, hvis du er tilbøjelig til plantar fascilitis. De rigtige sko vil hjælpe.
Dæmpning og support
Græs er mere ujævnt end brolagte spor, og det er mere sandsynligt, at din fod vrider sig. Du har brug for løbesko med god bueunderstøtning for at beskytte plantar fascia, ledbånd understøtter din fodbue og dæmpning, der hjælper med at beskytte dine hæle. Generelt vil sko, der er betegnet som trailersko, have mindre dæmpning end vejsko.
Trækkraft og stabilitet
Græs kan være glat, når det er vådt, eller når der er dug, så løbesko til græs er nødt til at have mere trækkraft end vejsko. Trail-løbesko har tykkere og nubbier såler end typiske vejsko med en dybere slidbane for at give mere trækkraft, til at klare overflader, der inkluderer sand, mudder eller pakket jord. Hvis du løber på jævnt plan græs, kræves det ikke en fuld trailsko; en let trailsko opfylder dine behov.
Skoprofil og Uppers
Sko designet til uslebne stier har ofte en lavere profil, så du hurtigt kan tilpasse dig det skiftende terræn, og det er op til dig, hvilken profil der passer til din løb. Overdel kan være lavet af holdbart materiale som læder, som er tungere end mange andre materialer, mens overdel fremstillet af Gore-Tex er vandafvisende, hvilket er godt til at køre på vådt græs. Skoets materiale påvirker dens vægt.
Komfort er vital
Der er ingen grund til at vælge en sko, der imødekommer alle dine behov, hvis den ikke er behagelig og veludstyret. Hvis dine fødder ruller indad eller udad, når du løber, skal du bruge viden fra en god sælger til at få en sko, der vil korrigere eller kontrollere bevægelsen.
