Fordelene ved mælketistel til vægttab er endnu ikke blevet endeligt bevist. I henhold til University of Rochester Medical Center er mælketistelfrø i århundreder blevet brugt til behandling af lever- og galdeblæresygdom.
Hvad er mælketistel?
Mælketistel er en årlig plante med rødligt lilla blomster. Det kommer fra Europa og vokser i tør, stenet jord.
Ifølge Mayo Clinic er en af de aktive ingredienser i mælketistel silymarin, der kommer fra plantens frø. Det er en flavonoid, der menes at have antioxidantegenskaber. Mælketistel sælges som et pulver, flydende ekstrakt, oral kapsel og oral tablet.
University of Rochester Medical Center siger, at den mest aktive gruppe af bioflavonoider i mælketistelfrø er silybin. Det menes, at disse giver beskyttelse mod leverskade. Det fungerer ved at stoppe toksiner og frie radikaler fra at fastgøre til celler i leveren.
Mælketistel er blevet brugt til behandling af en række tilstande, herunder viral hepatitis, alkoholisk leversygdom, carbontetrachloridforgiftning, skrumplever og svampeforgiftning.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i december 2013-udgaven af Natural Product Communications er silymarins medicinske egenskaber undersøgt til behandling af sepsis, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, diabetes, højt kolesteroltal, osteoporose og kolestase.
Det har også føtbeskyttende og prolaktinvirkninger, så det beskytter mod påvirkning af alkohol og er sikkert til brug under graviditet og amning. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at bekræfte, at mælketistelens aktive ingredienser er effektive til behandling af disse tilstande.
Fordele ved mælketistel: Vægttab?
Ifølge en dyrestudie fra september 2016, der blev offentliggjort i Frontiers in Pharmacology , hjælper silymarin, det standardiserede ekstrakt af mælkestistfrø, behandlingen af metabolisk dysfunktion forbundet med diæt-induceret fedme. I studiet blev seks mus fodret med en fedtholdig diæt i tre måneder for at inducere fedme, højt kolesteroltal, fedtlever og insulinresistens.
Efter dette blev de kontinuerligt behandlet med enten en fedtfattig diæt alene eller blandet med silymarin har 40 mg pr. 100 gram vægt i yderligere seks uger. Undersøgelsen fandt, at insulinresistens, betændelse og kolesterol blev forbedret efter behandling. Resultaterne antyder, at silybin er en effektiv bestanddel af silymarin til behandling af metabolisk syndrom.
Desværre er det nødvendigt med yderligere undersøgelser i større målestok for at bevise, at mælketistel har fordele for vægttab.
Ifølge oplysninger fra National Center for Biotechnology Information bruges silymarin og silybin ofte om hverandre, men de to har forskellige kliniske formål og har ingen endelige resultater med hensyn til klinisk effektivitet.
Forholdsregler vedrørende mælketistel
University of Rochester Medical Center siger, at mælketistel kan forårsage allergiske reaktioner. Du har en højere risiko for mælke-tistlerallergi, hvis du er allergisk over for andre planter i samme familie, såsom tusindfryd, ringblomst, krysantemum og ragweed.
Brug af mælketistel kan også sænke dit blodsukkerniveau. Hvis du har diabetes eller hypoglykæmi, skal du tale med din læge, før du bruger den. Du skal også tale med din læge, hvis du tager medicin eller kosttilskud, der påvirker dit blodsukkerniveau. Hvis du er gravid eller ammer, skal du tale med din læge, inden du tager nogen kosttilskud.
Taget i passende doser siger Mayo Clinic, at anvendelse af mælketistel oralt ser ud til at være sikkert. Imidlertid kan brystvirkninger af mælketistel omfatte mave-tarmproblemer, hovedpine og kløe.
Der er også en vis bekymring for, at mælketistel kan have østrogenvirkninger, hvilket betyder, at det efterligner østrogen i kroppen. På grund af dette, hvis du har brystkræft, kræft i æggestokkene, livmoderkræft, livmoderfibroider eller endometriose, kan du overveje at undgå kosttilskud til mælketistel.
Mælketistel kan interagere med visse medicin såsom Valium, warfarin, nogle antibiotika, diabetesmedicin og immunsuppressiva.
