Hypertension eller højt blodtryk påvirker en anslået tredjedel af amerikanerne på 20 år eller ældre, ifølge National Institutes of Health. Hypertension er defineret som et blodtryk på 140 over 90 millimeter kviksølv eller højere. Et eller begge numre kan være over det normale med hypertension. Borderline-højt blodtryk - eller præhypertension - er et systolisk blodtryk på 120 til 139 mmHg eller et diastolisk blodtryk på 80 til 89 mmHg. Det er let at overvåge dit blodtryk derhjemme ved hjælp af et sphygmomanometer.
Digitale sfygmomanometre
Digitale sphygmomanometre eller blodtrykmonitorer er bredt tilgængelige. De består af en oppustelig manchet og en digital skærm. Når du vælger en blodtryksmonitor, skal du sørge for, at den oppustelige manchet har den rette størrelse ved at henvise til armomkretsområdet på pakken. En digital armbåndsmonitor er en variation af den almindelige armblodtryksmanchet. Håndledsskærme passer til de fleste kropstyper, fordi håndledets omkreds normalt ikke påvirkes væsentligt af kropsvægt. Uanset om du vælger et håndled eller en armmanchet, er de fleste digitale blodtryksmonitorer let at bruge og kræver kun et tryk på en knap for at kontrollere dit blodtryk.
Aneroid sphygmomanometre
Et aneroid sphygmomanometer består af en oppustelig manchet, en trykmåler og en oppustelig pære. Der kræves også et stetoskop. På grund af de færdigheder, der er nødvendige for at tage et blodtryk med dette instrument, anbefales aneroid sphygmomanometre til brug af medicinske fagfolk eller andre, der har fået omfattende træning i at tage blodtrykslæsninger.
Måling af dit blodtryk
Når du har fundet et blodtryksmåler, skal du bruge det ved at anvende blodtryksmansjetten tæt omkring din bare overarm. Hvis du bruger en armbåndsmonitor, skal du placere manchetten omkring dit håndled. Slap af din arm og placer den på hjertets niveau. Da hver blodtryksmonitor fungerer forskelligt, skal du følge producentens instruktioner for at oppustere manchetten på din specifikke skærm. Hold din afslappet og rolig, mens skærmen måler dit blodtryk.
Optagelse af dine resultater
Når skærmen er færdig med at tage dit blodtryk, tømmes manchetten ud, og dine resultater vises på displayet. Det øverste tal er dit systolisk blodtryk, og det nederste nummer er dit diastoliske blodtryk. Mange digitale skærme viser også din puls. Registrer dine resultater, og tag dem med til din næste læge. Medbring også din blodtryksmåler til din aftale. Lægerkontorets personale kan tjekke din skærm for at sikre, at den måler dit blodtryk nøjagtigt.
