Aspirin eller acetylsalicylsyre er en smertestillende middel med blodfortyndende egenskaber. Under visse omstændigheder kan aspirin sænke risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde ved at forbedre cirkulationen og forhindre blodpropper. På trods af disse fordele kan aspirin også forårsage farlige bivirkninger, herunder gastrointestinal blødning, nyreskade og øget risiko for hæmoragisk slagtilfælde. Der er mange naturlige alternativer til aspirin for hjertesundhed, hvoraf nogle måske er mindre tilbøjelige til at forårsage alvorlige bivirkninger. Kontakt din sundhedsudbyder, før du ændrer et ordineret aspirinregime.
Hvidløg
Hvidløg er blandt de mest undersøgte urter til hjertesundhed. Det indeholder allicin - en forbindelse med potent antioxidant og antimikrobiel virkning. Dipak K. Das, Ph.D., professor ved Cardiovascular Research Center ved University of Connecticut, udtaler, at hvidløg i høj grad kan forbedre cirkulationen i aortaen og samtidig reducere hjerteskader forårsaget af iltmangel. Det har også milde kolesterolsenkende egenskaber og kan hjælpe med at forbedre cirkulationen ved at reducere blodpladernes viskositet.
Dosen af hvidløg, der anbefales til hjertesundhed, er mellem en og tre nellike dagligt. Bivirkninger inkluderer fordøjelsesbesvær, kvalme og øget risiko for blødning. Hvidløg kan tages i suppleringsform eller knuses og føjes til fødevarer for dens medicinske virkninger.
gurkemeje
Brugt i århundreder i Ayurveda og traditionel kinesisk medicin, er gurkemeje en urt, der er krediteret med et væld af helende egenskaber. Dets vigtigste aktive forbindelse, curcumin, har antiinflammatoriske og blodfortyndende virkninger, der kan være nyttige ved tilstande som åreforkalkning og hjertesygdom. En undersøgelse af Tatsuya Morimoto og kolleger i 3. marts 2008, udgaven af Journal of Clinical Investigation, siger, at curcumin forhindrer hjertesvigt forårsaget af hypertension hos rotter og kan have lignende hjertebeskyttende effekter hos mennesker.
Gurkemeje kan tynde blodet og bør bruges med forsigtighed af mennesker, der tager blodfortyndere. Den typiske daglige dosis er mellem 400 og 600 mg tørret pulver.
Willow Bark
Pilbark er en tæt kemisk slægtning med aspirin. Ligesom aspirin indeholder pilbark salicin, en forbindelse med blodfortyndende og smertelindrende egenskaber. Efter indtagelse omdannes salicinet i pilebark til salicylsyre, der tynder blodet og forhindrer koagulation, der kan føre til hjerteanfald eller iskæmisk slagtilfælde.
Den typiske dosis piletræk til hjertesundhed er mellem 1 og 3 gram dagligt eller ca. 60 til 120 mg salicin. For at forhindre Reye's syndrom - en potentielt dødelig tilstand - må du ikke give pil med bark til feber eller andre tegn på virusinfektion.
