Den misundelsesværdige dansers krop er smidig og mager, og det skyldes den fantastiske træning, du får, når du tager en dansekurs. Ballet kan virke som alle yndefulde positurer og spidse tæer, men ballet er en aktiv klasse, der skaber en god kalorieforbrænder.
Drej dig vej til kaloriforbrænding
Når du står i baren og plié og tendu væk, derefter tage til gulvet for en række piruetter og arabesques - du brænder en masse kalorier. En person på 130 pund forbrænder 525 kalorier i en 90-minutters klasse - den fælles længde for en balletklasse - mens en person på 150 pund forbrænder 600 kalorier i den samme klasse. Ballet er en effektiv body-workout overalt, der skaber lange, magre muskler, plus hjælper dig med at forbedre balance og kropsholdning.
