Hvis din typiske tørsteslukende drink er sodavand, er det tid til at overveje dine drikkevarevalg. Harvard School of Public Health rapporterer, at sødede drikkevarer spiller en betydelig rolle i fedmeepidemien i USA og bemærker, at en soda med 64 ounce kan indeholde næsten 700 kalorier. Et sundt alternativ er vand, men at vænne sig til den almindelige smag af vand kan være en udfordring. Tilsæt i stedet en lille mængde citronsaft for at give denne kaloridrik drik noget smag.
Ved siden af Ingen kalorier
Uanset om der er flasker eller lige fra hanen, indeholder vand ikke nogen kalorier. Det nøjagtige antal kalorier i dit citronvand afhænger af, hvor meget citron du tilsætter. Juice fra en citronkil indeholder kun 1 kalorieindhold. Hvis du ikke har friske citroner, har en kvart spiseskefuld portion flaske citronsaft også 1 kalorieindhold. Uanset hvor mange glas citronvand du spiser, vil det ikke øge dit kaloriindtag i løbet af dagen markant.
