Panini-brød kan give din søde sandwich en sød og behagelig smag. Den har dog et højt kaloritælling og kan hindre dit forsøg på at spise sundt. Kolhydrater og kalorier i panini-brød kan øge blodsukkeret og gøre det vanskeligt at tabe sig.
Portionsstørrelse
En portion panini-brød er en rulle eller 150 gram ifølge My Fitness Pal. Det indeholder 329 kalorier.
Kulhydrater
Panini har 49 g netto kulhydrater ifølge Carbs-Information. Kulhydraterne giver din krop energi, men panini-brød er ofte lavt i fuldkorn, så det kan forårsage en stigning i dit blodsukkerniveau.
Kalorier
De 330 kalorier i en portion panini-brød kan tegne sig for næsten halvdelen af din daglige anbefalede mængde på den typiske 2.000-kalori diæt. Panini-brød har 10 procent af den daglige anbefalede værdi af jern og kun 1 g mættet fedt pr. Portion.
