Konkurrencedygtig svømning kan starte så ung som 4 år i mange rekreative ligaer. Det slutter typisk i en alder af 18, når svømmere er berettigede til masterprogrammer og collegehold. Pubertet kan have en betydelig indflydelse på svømmerens træning, udvikling og fokus og skabe en ubalance i evner hos svømmere, der er i samme alder, men som udvikler sig i et andet tempo.
Evolution of Training
Når en svømmer modnes gennem puberteten, bevæger svømmetræning sig fra et generelt fokus til et mere specialiseret fokus. Indtil omkring 11 eller 12 år fokuserer de fleste svømmere på alle slag og bygger teknisk dygtighed i vandet. Puberteten rammer netop på det tidspunkt, hvor svømmere typisk øger niveauet for deres træning og bestemmer, hvor engagerede de er til konkurrencedygtig svømning. En teenagersvømmer begynder at fokusere på at specialisere sig i nogle få begivenheder, øge og justere træning, især mod slutningen af puberteten, når de udviklingsmæssigt er klar til at bestemme deres primære fokus.
Fysisk udvikling
Som svømmer kan du opleve, at din krop ændrer sig, når du oplever vækstspor, især mellem 11 og 14 år. Du kan have pludselige hastighedsudbrud efterfulgt af lange plateauer. Dette er helt normalt - en del af din tekniske dygtighed er at holde trit med kroppens vækst. Du kan føle dig akavet og ukoordineret og selvbevidst om at dukke op i en afslørende badedragt. USA Swimming påpeger, at piger typisk rammer deres højeste vækst i omkring 12-årsalderen og drenge i ca.
Nul i fokus
Huske
USA Swimming påpeger, at svømmere i samme alder faktisk kan variere med så meget som fem år i udviklingsprocessen. Dette betyder, at to svømmere i puberteten kan have betydelige fysiske og følelsesmæssige forskelle. En sen modner kan være tro mod hendes alder med hensyn til år, men mangler styrken hos en mere udviklet teenagersvømmer. En tidlig modner bliver nødt til at arbejde for at opretholde færdigheder gennem hele kroppens ændringer før end en senere udviklende peer.
