En kop tomatbasilikumssuppe går godt sammen med en grillet ostesandwich, hvilket giver et trøstende måltid, især under kolde vintre. Denne sideskål er rig på vitamin A og relativt lav i kalorier. Det vil hjælpe dig med at fylde op uden at gå over din daglige kaloritildeling. Versioner lavet med kyllingebuljong eller fedtfattig mælk er lavere i kalorier end dem, der er lavet med tung fløde.
Kalorie sammenligninger
En kop konservet tomatbasilikumsuppe har ca. 100 kalorier og er typisk med meget natrium med 480 milligram. En hjemmelavet version lavet med en blanding af fløde og kyllingebuljong har cirka 180 kalorier pr. Kop. Brug i stedet for fedtfri mælk, og hver portion suppe har ca. 120 kalorier. En anden version af denne suppe, lavet med en blanding af gulerødder og tomater i en blanding af vand og mælk med reduceret fedt, har ca. 139 kalorier pr. Portion. Du kan også lave en mere fyldig version af tomatbasilikumssuppe ved at tilføje kylling, marinebønner og spinat til en skål på i alt ca. 195 kalorier pr. Portion.
