Spørg ikke medlemmer af Coney Island Polar Bear Club, hvor varmt det skal være at svømme. Disse vintersvømmere kaster sig ned i Atlanterhavet hver søndag fra november til april og svælger af kølen. Svømmetemperaturer er et spørgsmål om præference - nogle mennesker kan tolerere meget koldere temperaturer end andre. Folk akklimatiserer sig endda til at svømme i Arktis i korte afstande. Generelt udgør vandkøler end 60 grader Fahrenheit fare for svømmere, der går i mere end to timer.
Fare for koldt vand
Efter to timer i 60-graders Fahrenheit-vand stiger din risiko for bevidstløshed og død ved drukning til 50 procent. Når vandet er koldt, sender din krop mere blod til din kerne - væk fra de muskler i dine lemmer, du har brug for til svømning. Du kan tolerere svømning i koldt vand i mere tid, når du har på dig en våddragt, neoprenhætte, handsker og støvletter. F.eks. Tillader USA Triathlon konkurrenter at bære våddragter i koldere vand end 78 grader.
Poolvand
United States Water Fitness Association foreslår specifikke temperaturer for poolvand. Yngre børn og ældre har generelt brug for varmere temperaturer fra 84 til 94 grader Fahrenheit, mens en behagelig pooltemperatur for voksne er 85 til 89 grader. Hvis du svømmer efter fitness, anbefales køligere temperaturer på 78 til 84 grader.
