Mens juryen stadig er ude af de virkninger, kaffe har på fordøjelsen, forbinder forskning kaffe med trangen til at gå. Faktisk er kaffe så berygtet for at bede om badeværelsesrejser, at nogle mennesker prøver kaffe renser og kaffe lavprøver som en måde at rense deres kolon.
En lille undersøgelse med 34 deltagere, der blev offentliggjort i den 14. juli-udgave af Clinical Nutrition Research , konkluderede endda, at kaffe-klyster kan være en måde at effektivt forberede sig til en koloskopi.
Tip
Kaffe forårsager ikke direkte diarré hos de fleste mennesker. I stedet kan det stimulere fordøjelsessystemet, skønt andre kan reagere på tilsatte mejeriprodukter eller kunstige sødestoffer.
Hvad forårsager kaffe-diarré?
Kaffe indeholder koffein, et stimulerende middel, der kan hjælpe dig med at holde dig vågen og opmærksom. Ifølge en lille undersøgelse af 53 deltagere, der blev offentliggjort i 2016 i European Journal of Sports Science , kan koffein imidlertid også stimulere aktive sammentrækninger i dine kolon- og tarmsmuskler.
Derudover er kaffe også knyttet til stimulerende hormoner, som kroppen bruger til at aktivere tyktarmen. En lille undersøgelse af 40 sunde mænd og kvinder, der blev offentliggjort i marts 2016 i tidsskriftet Nutrition, viste, at kaffe kan aktivere det sympatiske nervesystem, som er ansvarlig for "kamp eller flugt" -respons og direkte kan påvirke tarmen - og det kan forårsage diarré og andre GI-problemer.
Endelig tilføjer folk ofte mejeriprodukter, der indeholder lactose, til deres daglige kaffe. Ifølge det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester har ca. 65 procent af verdensbefolkningen svært ved at fordøje lactose. Diarré er et almindeligt symptom forbundet med laktoseintolerance.
Årsager til morgendiarré
Nogle gange kan diarré om morgenen falde sammen med en kop kaffe. I de fleste tilfælde er årsagen til diarré sandsynligvis ikke en kop kaffe. En undersøgelse fra 2017 i Planta Medica siger, at der ikke er nogen sammenhæng mellem kaffe og mave og fordøjelsesproblemer. Kaffe kan faktisk beskytte folk mod at udvikle nogle former for inflammatorisk tarmsygdom, der kan forårsage diarré.
Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disneys inkluderer nogle af de mest almindelige årsager til akut diarré virale, bakterielle eller parasitære infektioner og medicinske bivirkninger. Derudover identificerede instituttet almindelige årsager til kronisk diarré. Fordøjelsesmæssige sundhedsmæssige problemer, herunder mavekirurgi og langvarig medicinering, kan alle forårsage kronisk diarré.
Hurtig diarrébehandling
Uanset årsagen til diarréen, er det forholdsvis let at lindre symptomerne derhjemme. Enkle hjemmemidler og medicin, der ikke er købt, kan lette ubehag i forbindelse med diarré.
Derudover bør du spise en intetsigende diæt, mens du oplever eller kommer dig efter diarré. Dette består typisk af bananer, ris, brød og æble sauce. Undgå tunge fødevarer, der indeholder meget fedt, kunstige sødestoffer og fedt.
For at hjælpe med at lindre symptomerne kan du prøve en medicin, der ikke er købt, f.eks. Dem, der indeholder loperamid. Men hvis du oplever svimmelhed, mavesmerter, blodig diarré, tegn på dehydrering eller høj feber, skal du ikke tage medicin og i stedet søge øjeblikkelig lægehjælp.
