En mavesår er en åben smertefuld sår på slimhinden i spiserøret, maven eller tolvfingertarmen. Helicobacter pylori-bakterier er den mest almindelige årsag til mavesår. Andre årsager inkluderer regelmæssig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske smertestillende medicin og indtagelse af ætsende stoffer. Kraftige maveøvelser kan irritere et eksisterende mavesår. Konsulter din læge, inden du deltager i nogen ny form for fysisk aktivitet.
Abdominal træning
Maveøvelser, såsom crunches og sit-ups, bruges til at stramme magemuskler. Disse øvelser øger det intra-abdominale tryk, hvilket kan forværre halsbrand og andre symptomer på mavesår. Kraftige maveøvelser kan også forårsage, at eksisterende mavesår perforeres gennem maven på maven. Hvis du oplever pludselige svære mavesmerter efter at have deltaget i maveøvelser, skal du straks søge lægehjælp.
Sikker øvelser
Mavesår bør ikke forhindre dig i at deltage i regelmæssig fysisk træning. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Western Journal of Medicine" kan regelmæssig fysisk træning hjælpe med at forbedre mavesår og dit generelle helbred. Træning forhindrer også, at mavesår bliver kompliceret. Deltag i fysisk træning såsom gåture, cykling, svømning, cykling og jogging. Undgå øvelser, der belaster maveområdet.
Behandling
Mavesår behandles normalt med succes med antibiotika og syre-reducerende medikamenter. Hvis du har en Helicobacter pylori-infektion, vil din læge sandsynligvis ordinere antibiotika og syre-reducerende medicin i en til to uger, ifølge Cedars Sinai. Under behandlingen skal du undgå at tage stoffer, der forværrer mavesår. Disse inkluderer alkohol, tobak og rygning. Hvis du har blødningskomplikationer forårsaget af mavesår, kan du muligvis kræve operation.
Symptomer
Mavesår forårsager ofte halsbrand, hvilket er en brændende fornemmelse i brystområdet mellem brystbenet. Andre symptomer inkluderer abdominal ømhed, appetitløshed, kvalme, opkast, gas, oppustethed og rapning. Når dine mavesår bliver svære, kan du opleve mørk eller sort afføring, opkastning af blod og utilsigtet vægttab, ifølge Cedars Sinai. Kontakt lægen, hvis du oplever nogen af disse symptomer.
