Kulhydratblokkere hæmmer fordøjelsesenzymer, der nedbryder kulhydrater ned i enkelte enheder sukker. De kulhydrater, der forbliver i større enheder, kommer ikke ind i din blodbane, fordi tyndtarmen kun absorberer enkelt sukker. Dette hjælper med at forhindre pigge i blodsukkeret og kan muligvis gøre det lettere at tabe sig, fordi du ikke optager alle forbrugte kulhydrater. Men carbablokkere kan forårsage fordøjelsesbivirkninger og føre til alvorlige problemer, hvis du er diabetiker, så tal med din læge for at være sikker på, at kosttilskud er sikre for dig.
Typer af kulhydrater
Nogle carbablokkere ordineres af læger til at hjælpe med at sænke blodsukkeret hos mennesker med diabetes. Receptmedicinerne fremstilles ved gæring af mikroorganismer. Supplerende kulhydratblokkere, der sælges på apoteker, er fremstillet af hvide nyrebønner eller cannellini-bønner, som naturligt indeholder stoffer, der blokerer de enzymer, der bruges til at fordøje kulhydrater.
Hvid nyre-bønneekstrakt markedsføres som et vægttabstilskud. Når en gruppe overvægtige mænd og kvinder tog bønneekstrakt i 12 uger, tabte de ca. 7 pund, ifølge undersøgelser citeret i Ernæringsdagbogen i marts 2011. Den samme gennemgang rapporterede også, at bønneekstrakt sænkede blodsukkeret, men resultaterne var afhængige af den forbrugte mængde.
Fordøjelseskanalens nød
Carbohydrater, der ikke optages i tyndtarmen, rejser til tyktarmen, hvor de fermenteres af bakterier. Selvom gæring er fordelagtig, fordi det hjælper gode bakterier til at trives, holder tarmen sunde og understøtter dit immunsystem, producerer det også ekstra gas. Som et resultat er almindelige bivirkninger ved indtagelse af kulhydratblokkere gas, oppustethed og mavesmerter.
Nogle mennesker rapporterer også maveforstyrrelser eller smerter og diarré efter at have taget kulhydrater. Din fordøjelseskanal vil til sidst justere sig, hvilket betyder, at alle gastrointestinale bivirkninger bør forsvinde, når du fortsætter med at bruge kulhydrater, rapporterer forbrugersøgning.
Lavt blodsukker
Risikoen ved kosttilskud afhænger af hvor meget du tager og mængden af aktive ingredienser pr. Dosis. Kontakt apoteket, fabrikanten eller din sundhedsudbyder, hvis du har spørgsmål til tillægget.
Allergivarsler og andre advarsler
Nogle mærker indeholder hvedeekstrakt, fisk, soja og andre ingredienser, der er almindelige allergener. Når du køber kulhydrater, skal du tage dig tid til at læse etiketten. Kontroller alle ingredienserne, og se efter eventuelle advarsler. Hvis du er allergisk over for nogen af ingredienserne, skal du fortsætte med at søge efter et mærke, der er fri for allergener.
På grund af en mangel på undersøgelser, der undersøger sikker brug af kulhydrater under graviditet, bør kvinder, der er gravide eller ammer, undgå disse kosttilskud. Hvis du har nogen form for mave-tarmforstyrrelse, leversygdom eller et problem med dine nyrer, skal du ikke tage kulhydrater, før du konsulterer din læge.
