Kreatintilskud er populært blandt folk, der ønsker at øge muskelmassen, med amerikanere, der årligt bruger $ 14 millioner på supplementet. (Reference 2) Kreatin er sikkert og gavnligt for dig at bruge, hvis du har naturligt lave kreatinniveauer i din krop. Et eksempel er, hvis du er vegetar. Imidlertid kan kreatintilskud udgøre en fare for dig, hvis du lider af forhøjet blodtryk, også kendt som hypertension.
Serumkreatinin-link
Når kreatin metaboliseres af din krop producerer det affaldsproduktet kreatinin, som dine nyrer udviser. En 10-årig undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Hypertension" undersøgte sammenhængen mellem serumkreatininniveauer og forudsagte udviklingen af hypertension hos 229 japanske voksne i alderen 30 til 69 år. Skønt det var en af de få undersøgelser, der nogensinde blev offentliggjort og undersøgt forbindelsen mellem kreatin og forhøjet blodtryk, konkluderede forskerne, at forhøjede kreatininniveauer har potentialet til at forudsige fremtidig hypertension. (Reference 4) Mere forskning er nødvendig for at bestemme, om kreatintilskud direkte påvirker hypertension, dog.
Nyrefunktion
Den største effekt, som kreatintilskud kan have på dit blodtryk, er sandsynligvis gennem dine nyrer. Ifølge US National Library of Medicine forårsager kreatin dine muskler til at tilbageholde vand, hvilket øger koncentrationen af din urin. Over tid kan koncentreret urin føre til en reduktion i nyrefunktionen. (Henvisning 1) Nedsat nyrefunktion fører igen til overskydende væske i dine blodkar og forhøjet blodtryk. (Reference 3)
Demografiske risici
En 2001-undersøgelse, der blev offentliggjort i "Archives of Internal Medicine", undersøgte forekomsten af høje serumkreatinin-niveauer i direkte forhold til højt blodtryk og nyresygdom. Undersøgelsen dækkede et repræsentativt tværsnit af den amerikanske befolkning og fandt, at afroamerikanere er 1, 7 gange så sandsynligt, at de har forhøjede serumkreatininniveauer, der fører til slutfase-nyresygdom som kaukasiere. Undersøgelsen fandt også, at forhøjede serumkreatininniveauer var mere udbredt blandt ældre. Mennesker i disse grupper kan have en forhøjet risiko for højt blodtryk som følge af kreatinbrug. Undersøgelsesresultatet angiver imidlertid også, at anvendelse af et enkelt afskæringspunkt til evaluering af høje serumkreatininniveauer kan skjule undersøgelsesresultaterne lidt, fordi nogle grupper, såsom unge mænd, har højere naturlige kreatininniveau på grund af mere muskelmasse. (Reference 5)
Brug af sikker kreatin
Da der er et betydeligt risikopotentiale, hvis du tager kreatin, mens du har forhøjet blodtryk, skal du altid tale med din læge først. Din krop producerer naturligt kreatin i din lever, nyrer og bugspytkirtel, og du får også en betydelig mængde kreatin fra rødt kød og fisk. (Henvisning 2) Derfor kan yderligere kreatintilskud drastisk hæve dit nyreniveau og dit blodtryk, hvilket gør det ikke tilrådeligt.
