D-vitamin er faktisk ikke et vitamin, men et hormon. Det oprettes, når din hud udsættes for solen, og den opretholder calciumniveauer og korrekt knogledannelse. MayoClinic.com oplyser, at det kan hjælpe med at behandle osteoporose, kræft og endda for højt blodtryk. Mange mennesker supplerer med det af disse grunde. Alligevel kan det være giftigt i høje doser og forårsage uønskede virkninger, såsom udslæt.
D-vitamin
Bivirkninger
Appetittab, hovedpine, kvalme, træthed og agitation er tegn på for meget D-vitamin, ifølge Shari Lieberman, ph.d., og Nancy Bruning, forfattere af "The Real Vitamin & Mineral Book." Andre problemer med høje doser inkluderer calciumaflejringer i organer, nyresten, alvorlig hovedpine og udslæt, rapporterer Life Extension.com.
Toksicitet
D-vitamin er giftigt i høje doser. Mere end 1.000 IE dagligt er farligt. Alvorlige reaktioner som uregelmæssige hjerteslag, anoreksi, vægttab og hyppig vandladning er andre eksempler på en overdreven dosering. Jo længere du tager for meget vitamin D, jo værre er toksiciteten.
D-vitamin og udslæt
Det ser ud til at være muligt at få udslæt fra for meget vitamin D. Nogle kilder viser hududslæt som en reaktion, mens andre ikke gør det. Hududslæt er ikke så sandsynligt som kvalme eller andre symptomer. Undertiden anbefales fiskeolie, at enkeltpersoner får tilstrækkeligt med vitamin D. Fiskeolier vides at forårsage hududslæt hos nogle mennesker. Imidlertid kan dette i stedet være en allergisk reaktion.
