Allergier, ifølge Mayo Clinic, er din krops reaktion på noget, den opfatter som fremmed, såsom pollen, husdyrskæl eller medicin. Som reaktion på den opfattede trussel frigiver din krop histaminer, der forårsager en kæde af begivenheder, der er beregnet til at forhindre den udenlandske invaderer i at forårsage skade. Desværre kan mindre allergier forårsage kronisk frigivelse af histamin, hvilket kan føre til en løbende næse, nysen, kløe, hoste og hovedpine. Visse allergener, som støv og pollen, kan generelt ikke undgås, men du kan bruge naturlige stoffer som hvidløg til at mindske eller stoppe med at reagere på en måde, der gør dig syg.
Trin 1
Tilføj frisk hvidløg til dine foretrukne kogte måltider. Ifølge University of Maryland kan hvidløg hjælpe med at styrke dit immunsystem, hvilket gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og allergener. Brug af frisk hvidløg i supper, gryderedder, ris og pasta kan hjælpe dig med at inkludere hvidløg i din diæt uden at skulle tage det i kapselform. På denne måde kan du nyde de maksimale sundhedsmæssige fordele, som frisk hvidløg giver.
Trin 2
Brug tørret flaget eller pulvereret hvidløg i stedet for salt eller natrium-baserede krydderier. Drys hvidløg over salater eller oven på pizzaen. Brug hvidløg til at marinere dit yndlingssnit af kød sammen med lidt teriyaki eller soja krydderier. Brug af tørret hvidløg på forskellige måder hjælper dig med at forbruge det hver dag og hjælpe din krops immunitet med at forbedre dig, så du kan undgå elendighed ved allergi.
Trin 3
Tag et hvidløgstilskud i kapselform i henhold til producentens anvisninger. University of Maryland siger, at ikke alle hvidløgstilskud har den samme koncentration af hvidløg og måske ikke deler den samme effektivitet. Se efter et supplement, der specifikt indeholder "ældet hvidløg", som har gavnlige stoffer, der lettere absorberes af din krop end andre slags hvidløg. Disse svovlbaserede stoffer har vist sig at hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og har også andre sundhedsforbedrende fordele. Brug af et hvidløgstilskud kan gøre det lettere for dig at bruge hvidløg til at behandle dine allergier uden lugt.
Trin 4
Bag et hvidløgshoved, skåret i halve og kogt med olivenolie i en terra cotta hvidløgsstege. Bagt hvidløg er alsidig, og den opvarmede hvidløg bliver blød og sprederbar til brug på kiks eller til at lave dit eget hjemmelavede hvidløgsbrød. Lad hvidløg afkøle efter bagning i 10 til 15 minutter ved 400 grader Fahrenheit, og pres hvidløgspærerne for at frigøre de bløde nelliker. Opbevar nellikerne i en genlukkelig beholder og nyd dem som krydderier eller spredt. Hvidløg har naturlige antibakterielle og antivirale egenskaber, og hvis du er bekymret for dit åndedrag, bør du tygge på et stykke persille efter at have spist hvidløg.
Tip
Tal med din læge, før du bruger en naturlig tilgang til behandling af en helbredstilstand, inklusive allergier.
