Slim-Fast-systemet bruger rister og stænger til udskiftning af måltider til at hjælpe deltagerne med at kaste pund. Kvinder, der følger Slim-Fast-systemet, spiser typisk en shake- eller måltidserstatningsbar til morgenmad og frokost, to sunde snacks og en kaloririg middag. Selvom Slim-Fast-programmets bekvemmelighed og lethed muligvis appellerer til tidspressede ammende mødre, der er ivrige efter at miste deres resterende fødselspund, kan programmet potentielt fratage ammende mødre de kalorier og næringsstoffer, de har brug for for at opretholde en sund mælkeforsyning.
For få kalorier
Ammende kvinder har brug for omkring 500 flere kalorier om dagen end ikke-ammende mødre. Dine individuelle kaloribehov vil variere afhængigt af din babys alder og sygeplejefrekvens samt din vægt og stofskifte. De fleste kvinder har brug for mindst 1.800 kalorier, ifølge La Leche League International. La Leche League advarer om, at en lav mælkeforsyning kan være resultatet af diæter, der giver ammende mødre færre end 1.500 kalorier om dagen. Slankekure på Slim-Fast-programmet spiser typisk 1.200 kalorier.
Tabe sig for hurtigt
Moderat vægttab på 1 kg eller mindre om ugen er fint for ammende mødre, ifølge La Leche League International. At tabe sig hurtigere kan introducere pesticider og forurenende stoffer, der er opbevaret i en ammende moders fedt i blodbanen, hvor det kan ende i hendes mælkeforsyning. Slim-Fast-webstedet antyder, at de fleste slankekure, der følger deres program, mister mellem 1 og 2 pund. en uge.
Sikkerhed
På Slim-Fast-webstedet tilbyder den registrerede diætist Ali Auerbach sikkerhed for Slim-Fast-produkter. Slim-Fast ryster og barer indeholder ikke appetitdæmpende midler, stoffer eller stimulanser, der kan passere gennem din mælkeforsyning og skade din baby. Mange af produkterne indeholder imidlertid kunstige farvestoffer, smagsstoffer og sødestoffer, herunder sucralose, acesulfam-kalium og aspartam, som din baby potentielt kan indtage gennem modermælken. Amningskonsulent Kelly Bonyata, ejeren af amningens rådgivningsside Kellymom.com, siger, at der mangler data om, hvor store mængder af disse tilsætningsstoffer der passerer i modermælken, og om disse kunstige sødestoffer er sikre for spædbørn.
Forebyggelse / Solution
I stedet for at følge det fulde Slim-Fast-program, kan ammende mødre drikke en ryste eller spise en bar lejlighedsvis som en sund snack eller måltidserstatning. Du kan også lave dine egne ryster ved at kombinere mælkefattig mælk med frisk frugt og en kilde til fiber, såsom hørfrø eller hvedekim. Sygeplejersker har bare brug for at sikre, at deres daglige kaloriindtag falder inden for de anbefalede retningslinjer. Spørg din læge, inden du starter en diætplan for at sikre, at den er sikker og passende til din situation.
