Hjernerystelse symptomer
Hjernerystelse diagnosticeres ud fra, hvordan en person påvirkes fysisk såvel som symptomer. Kilden til skade kan være et fald, et slag på hovedet eller en kraft, der får kroppen til at fremskynde og bremse hurtigt. Med sådanne kræfter glider hjernen - som er dæmpet af cerebrospinalvæske inde i kraniet - rundt og kan blive banket op, hvilket midlertidigt kan ændre den måde hjerneceller fungerer på; dog for det meste påvirkes ikke hjernens struktur. Nogle mennesker med hjernerystelse mister bevidstheden, men mange gør det ikke. Umiddelbare symptomer kan også omfatte kvalme og opkast, desorientering, forvirring eller problemer med at sige personens navn eller problemer med at huske nye ting eller hvad der skete lige før hjernerystelsen. Der kan også opstå balanceproblemer.
Efter hjernerystelse kan en person have en række andre symptomer, der begynder lige bagefter eller på forsinket basis. Sådanne symptomer, der kan vare i måneder, inkluderer hovedpine, sløret syn, følsomhed over for lys og støj, øresus, træthed, koncentrationsbesvær, følelsesmæssige ændringer som irritabilitet og depression, angst, problemer med at sove eller sove for meget. Alvorligheden af disse symptomer og hvor lang tid de varer, er meget vigtig for at bestemme, hvornår du kan vende tilbage til træning.
Træning efter en hjernerystelse
Det er vigtigt at blive evalueret af en sundhedsudbyder efter hver hjernerystelse for at være sikker på, at der ikke er en mere alvorlig hjerneskade. Retningslinjer er baseret på ekspertkonsensus og ikke klinisk forskning. Generelt anbefales hvile og nøje overvågning i mindst 24 til 48 timer og derefter, indtil symptomerne går op. Her henviser "hvile" til at undgå enhver form for træning eller anstrengende aktivitet og også stress på hjernen som at gøre økonomi eller opretholde det samme niveau af computerskærmstid på arbejdet. I henhold til "Molekylær og cellulær neurovidenskab" fra maj 2015 løser 80 til 90 procent af folks hjernerystelse på 7 til 10 dage, skønt børn, unge og ældre mennesker samt personer, der har haft en hjernerystelse, kan tage længere tid.
Der er ikke en enkelt test, som en sundhedsudbyder kan udføre for at afgøre, om hjernerystelsymptomer er løst. Sværhedsgrad med tænkning og opmærksomhed kan let gå glip af, så nogle udbydere henviser folk til specialiseret neuropsykologisk test, når de beslutter, om de skal genoptage aktiviteten. Når det er besluttet at begynde at træne, kan det anbefales, at en gradueret tilbagevenden til aktivitet begynder med at let aerob aktivitet kun går op til 70 procent af den maksimale hjertefrekvens. Efter et prøveinterval kan det vurderes, om det er hensigtsmæssigt at udøve mere energisk træning. Hvis symptomerne på et eller andet tidspunkt vender tilbage, tilrådes folk at gå tilbage til det sidste træningsniveau, der ikke er forbundet med symptomer.
Kontakt sport
At vende tilbage til at spille kontaktsport efter hjernerystelse er et specielt problem. Ifølge American Association of Neurosurgeons er sandsynligheden for at lide en hjernerystelse, mens man spiller en kontaktsport, så høj som 19 procent pr. År med leg. Blandt college-fodboldspillere har 34 procent haft en hjernerystelse, mens 20 procent har haft mere end én. Også almindelige er hovedpåvirkninger uden tegn eller symptomer, kaldet "underkonklusioner", der kan være forbundet med ændringer i hjerneceller og kan sætte nogle spillere i fare for værre symptomer fra fulde hjernerystelse. Ifølge NFL-retningslinjer, som rapporteret af American Association of Neurosurgeons, skal spillere med hjernerystelse kun ryddes for at spille, når de har haft test, der viser, at deres tænkning og hukommelse er normal, og når deres symptomer er løst. De anbefaler også at gå gennem trin, fra let aerob aktivitet til sportsspecifik træning og øvelser uden hovedpåvirkning, efterfulgt af ikke-kontakt træningsøvelser, der er mere komplekse, progressiv modstandstræning, derefter efter medicinsk godkendelse, fuldkontaktøvelse og endelig tilbage at lege.
Risici for en anden hjernerystelse
At vende tilbage til træningen for tidligt kan have en række negative effekter. Bortset fra tilbagevenden af hjernerystelsymptomer, kan tidlig tilbagevenden til leg sætte en person i fare for en yderligere hjernerystelse. I henhold til marts / april 2013 "Sportssundhed" forekommer 91, 7 procent af gentagne hjernerystelser blandt college-fodboldspillere inden for 10 dage efter den første hjernerystelse. Dette kan skyldes nedsat reaktionstid og andre tænkningsproblemer, der opstår med hjernerystelse, hvilket muligvis ikke er synligt uden specialtest. Sjældent vil en person, der har en anden mindre traumatisk hjerneskade, opleve noget, der kaldes "anden påvirkningssyndrom." Dette er en kontroversiel lidelse - mere almindeligt forekommende hos små børn - med meget få kendte tilfælde, hvor en med en mild hjernerystelse oplever en anden mild hjernerystelse, ofte umiddelbart efter eller inden for uger, og har alvorlig og dødelig hjerne hævelse. Denne forstyrrelse undersøges stadig af forskere.
