Atkins-diet er et lavt kulhydrat-vægttabsprogram, der giver dig mulighed for at spise en række proteiner, såsom kød, fisk og æg, mens du minimerer dit kulhydratindtag. Selvom denne type diætplan kan hjælpe med vægttab, kan du opleve bivirkninger såsom forstoppelse på grund af nedsat fiberindtag fra fødevarer såsom fuldkornsbrød og andre korn, der er afskrækket fra Atkins-dieten. Hvis du oplever forstoppelse, kan din læge muligvis anbefale et afføringsmiddel som MiraLax.
Årsager
MiraLAX
Din læge kan anbefale MiraLax eller andet afføringsmiddel for at hjælpe med at regulere dine tarmbevægelser. Dette produkt kommer i pulverform, som du skal blande med vand. Medmindre andet er angivet, skal du ikke bruge MiraLax længere end to uger, da denne medicin kan have vanedannende egenskaber. Du skal tale med din læge, inden du begynder at tage denne medicin eller andet afføringsmiddel, og din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om MiraLax tilbyder din bedste form for behandling.
Bivirkninger
Laxeringsmidler som MiraLax forstyrrer ikke diætplaner som Atkins-diæt, men denne medicin kan resultere i bivirkninger. Du kan opleve en urolig mave, gas, mavesmerter og oppustethed. Hvis du har disse eller andre usædvanlige bivirkninger, skal du kontakte din læge. Hun kan hjælpe dig med at finde en alternativ behandling.
Diætændringer
Atkins-planen består af fire faser af spisning, og den første fase, kendt som induktionsfasen, har den største begrænsning på kulhydratindtagelse. Som et resultat kan denne indledende fase forårsage forstoppelse. Selvom andre faser i planen begrænser indtag af kulhydrater, øger disse faser gradvist den mængde kulhydrater, du kan spise på planen. Hvis du og din læge synes, at din diæt har bidraget til forstoppelse, er du muligvis nødt til at følge en mindre restriktiv fase af Atkins-planen. Du bør også diskutere andre vægttabsmuligheder, såsom overvågning af kaloriindtagelse og tilføje fysisk træning til din daglige rutine.
Overvejelser
Tal med din læge, inden du begynder en restriktiv diæt, såsom Atkins-diæt. Sammen kan du og din læge bestemme, om lavkolhydratspisning vil hjælpe dig med at nå din målvægt og samtidig give dig de nødvendige næringsstoffer, du har brug for til dit generelle helbred.
Du bør ikke tage medicin som MiraLax og andre afføringsmidler uden først at konsultere din læge. Disse produkter kan forstyrre andre medicin, du tager, og resultere i komplikationer.
