For enhver modet diæt - uanset om det er keto, Paleo eller Whole30 - kan du finde en varm berømthed, der er edsvoret af dens effektivitet. Men nogle stjerner er trætte af at følge restriktive måltidsplaner for at se på en bestemt måde. Fra forbløffende supermodeller til sjove virkelighedspersonligheder har følgende berømtheder slidt slankekure for godt og kunne ikke være lykkeligere. Vi talte med en licenseret klinisk psykolog, Andrea Thornton, ph.d., for at lære, hvorfor fad slankekure kan være usund og få hendes råd om, hvordan man opnår en afbalanceret diæt.
For enhver modet diæt - uanset om det er keto, Paleo eller Whole30 - kan du finde en varm berømthed, der er edsvoret af dens effektivitet. Men nogle stjerner er trætte af at følge restriktive måltidsplaner for at se på en bestemt måde. Fra forbløffende supermodeller til sjove virkelighedspersonligheder har følgende berømtheder slidt slankekure for godt og kunne ikke være lykkeligere. Vi talte med en licenseret klinisk psykolog, Andrea Thornton, ph.d., for at lære, hvorfor fad slankekure kan være usund og få hendes råd om, hvordan man opnår en afbalanceret diæt.
1. Demi Lovato
Demi Lovato kan altid regnes med at droppe noget hårdt nødvendigt kropspositiv visdom på verden. Tag for eksempel den tid, hun afsatte slankekure og al den stress, det medfører. ”Ikke fratager mig længere godbid (i moderation), og jeg vil ikke lyve, jeg har på mig et par kg, da jeg har opgivet slankekur, MEN jeg har opgivet det kroniske stress af det, jeg spiser, fordi jeg ikke vil sætte det eksempel for mine fans, ”twitrede hun i januar. "Ikke mere mad, der skammer mig!" Derefter baserede hun i marts diætkultur, samtidig med at hun bevidste om orthorexi, en voksende spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved en besættelse af fødevarer, der betragtes som "sunde". "Det er så frustrerende og trist, hvor stærk #dietkulturen i vores samfund er. Den fortæller os konstant, at vi ikke er tynde nok, uanset hvad, " twitrede den 25-årige sanger og sangskriver. "Du er smuk, uanset hvad nogen siger."
OPP NÆSTE: Lær det livsforandrende spørgsmål, der fik denne "Riverdale" -stjerne til at sværge slankekure.
Kredit: Frazer Harrison / Getty Images Underholdning / GettyImagesDemi Lovato kan altid regnes med at droppe noget hårdt nødvendigt kropspositiv visdom på verden. Tag for eksempel den tid, hun afsatte slankekure og al den stress, det medfører. ”Ikke fratager mig længere godbid (i moderering), og jeg vil ikke lyve, jeg tager på et par kg, da jeg har opgivet slankekure, men jeg har opgivet det kroniske stress af det, jeg spiser, fordi jeg ikke vil sætte det eksempel for mine fans, ”twitrede hun i januar. "Ikke mere mad, der skammer mig!" Derefter baserede hun i marts diætkultur, mens hun også bevidste sig om orthorexi, en voksende spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved en besættelse af fødevarer, der betragtes som "sunde". "Det er så frustrerende og trist, hvor stærk #dietkulturen i vores samfund er. Den fortæller os konstant, at vi ikke er tynde nok, uanset hvad, " twitrede den 25-årige sanger og sangskriver. "Du er smuk, uanset hvad nogen siger."
OPP NÆSTE: Lær det livsforandrende spørgsmål, der fik denne "Riverdale" -stjerne til at sværge slankekure.
2. Camila Mendes
"Riverdale" skuespiller Camila Mendes lader ikke sin diæt forhindre hende i at nyde livet mere. Mendes tog med til Instagram for at dele et livsforandrende spørgsmål stillet til hende af en naturopat: "Hvilke andre ting kunne du tænke på, hvis du ikke brugte al din tid på at tænke på din diæt?" hun skrev. "Jeg huskede pludselig alle de aktiviteter, jeg elsker, som plejede at besætte min tid. På et tidspunkt i mit liv lod jeg min besættelse af at være tynd til at forbruge mig, og jeg nægtede at give plads i mit sind for andre bekymringer." Dr. Thornton, en klinisk psykolog, siger, at at dirigere al din opmærksomhed mod din diæt kan smide resten af dit liv ud af balance. I stedet, siger hun, ved, at mad kan spille forskellige roller i dit liv - hvad enten det er ernæringsmæssigt, socialt eller følelsesmæssigt. At tage bevidste beslutninger om, hvornår og hvorfor du spiser forskellige fødevarer, kan hjælpe dig med at opretholde en afbalanceret diæt (og liv).
OPP NÆSTE: Denne supermodel nægter at føle sig skyldig i at spise mac og ost.
Kredit: Sam Wasson / Getty Images Underholdning / GettyImages"Riverdale" skuespiller Camila Mendes lader ikke sin diæt forhindre hende i at nyde livet mere. Mendes tog med til Instagram for at dele et livsforandrende spørgsmål stillet til hende af en naturopat: "Hvilke andre ting kunne du tænke på, hvis du ikke brugte al din tid på at tænke på din diæt?" hun skrev. "Jeg huskede pludselig alle de aktiviteter, som jeg elsker, der plejede at besætte min tid. På et tidspunkt i mit liv lod jeg min besættelse af at være tynd til at forbruge mig, og jeg nægtede at give plads i mit sind for andre bekymringer." Dr. Thornton, en klinisk psykolog, siger, at at dirigere al din opmærksomhed mod din diæt kan smide resten af dit liv ud af balance. I stedet, siger hun, ved, at mad kan spille forskellige roller i dit liv - hvad enten det er ernæringsmæssigt, socialt eller følelsesmæssigt. At tage bevidste beslutninger om, hvornår og hvorfor du spiser forskellige fødevarer, kan hjælpe dig med at opretholde en afbalanceret diæt (og liv).
OPP NÆSTE: Denne supermodel nægter at føle sig skyldig i at spise mac og ost.
3. Ashley Graham
Supermodel, talsmand for kropspositivitet og all-round pige chef Ashley Graham delte sin maddagbog med ABC News, og det viser sig, at hun elsker at spise sundt. Mens hun prøver at holde sig til en måltidsplan, ødelægger den ikke hendes dag. "Jeg vil også have splurges en gang imellem, som kartoffelmos og mac og ost. Intet ved mig er perfekt på den måde, jeg spiser, men jeg prøver altid at styre det, " sagde hun. "Jeg prøver altid at sige, 'I morgen er en ny dag. Hvis du rodder i dag, skal du ikke føle dig skyldig over det.' Jeg har lavet hver yo-yo-diæt, du kan forestille dig, og ingen fungerer for mig. Jeg har en behagelig vægt, og jeg ved, at jeg ser godt ud og, endnu vigtigere, at jeg har det godt. Så hvorfor går jeg i slankekure? Jeg nu ved hvad der fungerer for mig."
OPP NÆSTE: Denne skuespiller vil ikke ofre sit sociale liv for en fad diæt.
Kredit: Jamie McCarthy / Getty Images Underholdning / GettyImagesSupermodel, talsmand for kropspositivitet og all-round pigechef Ashley Graham delte sin maddagbog med ABC News, og det viser sig, at hun elsker at spise sundt. Mens hun prøver at holde sig til en måltidsplan, ødelægger den ikke hendes dag. "Jeg vil også have splurges en gang imellem, som kartoffelmos og mac og ost. Intet ved mig er perfekt på den måde, jeg spiser, men jeg prøver altid at styre det, " sagde hun. "Jeg prøver altid at sige, 'I morgen er en ny dag. Hvis du rodder i dag, skal du ikke føle dig skyldig over det.' Jeg har lavet hver yo-yo-diæt, du kan forestille dig, og ingen fungerer for mig. Jeg har en behagelig vægt, og jeg ved, at jeg ser godt ud og, endnu vigtigere, at jeg har det godt. Så hvorfor går jeg i slankekure? Jeg nu ved hvad der fungerer for mig."
OPP NÆSTE: Denne skuespiller vil ikke ofre sit sociale liv for en fad diæt.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez navigerer fejlagtigt efter en pakket tidsplan, filmer "Jane the Virgin", sparker rumpe i bokseringen og socialiserer, alt sammen mens hun lever med energitrænende Hashimotos sygdom. Hendes trick? Hun giver ikke slankekure sin tid eller sit hovedrum. ”Jeg synes, kropspositivitet er vigtig, fordi det frigiver en masse bekymrende og meget stress, vi bruger på det dagligt, ” fortalte hun Shape. "I stedet for at lægge al den tid og energi på at gøre de ting, du vil gøre, og få dine drømme til at gå i opfyldelse." Og når disse drømme først bliver virkelighed: "Glem ikke at læne dig tilbage og nyde det, " sagde hun. For den 33-årige skuespillerinde betyder det at nyde god mad og drikke, skyldfri, sammen med sine yndlingsfolk. ”Spise, drikke og ristning er store dele af min familiesammenkomster, ” sagde hun.
OPP NÆSTE: Denne skuespiller er ligeglad med, hvad body shamers har at sige mere.
Kredit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Underholdning / GettyImagesGina Rodriguez navigerer fejlagtigt efter en pakket tidsplan, filmer "Jane the Virgin", sparker rumpe i bokseringen og socialiserer, alt sammen mens hun lever med energitrænende Hashimotos sygdom. Hendes trick? Hun giver ikke slankekure sin tid eller sit hovedrum. ”Jeg synes, kropspositivitet er vigtig, fordi det frigiver en masse bekymrende og meget stress, vi bruger på det dagligt, ” fortalte hun Shape. "I stedet for at lægge al den tid og energi på at gøre de ting, du vil gøre, og få dine drømme til at gå i opfyldelse." Og når disse drømme først bliver virkelighed: "Glem ikke at læne dig tilbage og nyde det, " sagde hun. For den 33-årige skuespillerinde betyder det at nyde god mad og drikke, skyldfri, sammen med sine yndlingsfolk. ”Spise, drikke og ristning er store dele af min familiesammenkomster, ” sagde hun.
OPP NÆSTE: Denne skuespiller er ligeglad med, hvad body shamers har at sige mere.
5. Ariel Winter
"Modern Family" -skuespiller Ariel Winter blev mobbet af internet-trold, da hun udviklede kurver i en alder af 12, kaldet "fedt", "grim" og "en tøs", fortalte hun The Cut. Så hun prøvede desperat at ændre den måde, hun så ud på. "Jeg ville gøre disse underlige nedbrudsdiet, " forklarede Winter. "Det var altid som, uanset hvad jeg gjorde, fik jeg altid denne negative, negative, negative tilbageslag. Efter et stykke tid var jeg lidt som, hvis jeg ikke kan glæde dem på nogen måde, kunne jeg lige så godt bare starte gør det, der gør mig glad. " Ifølge Dr. Thornton kan vores forhold til mad spores tilbage til vores barndom. ”Vi begynder at knytte forbindelser til det, der er vigtigt for os, og hvis vi tidligt begynder at lægge vægt på tæpper, som en måde at få vigtige behov opfyldt, så er der potentialet, der kommer til at forevige i vores voksenliv og videre."
OPP NÆSTE: Denne "Glee" skuespiller ønsker, at unge mennesker skal vide, at vægt ikke har noget at gøre med lykke.
Kredit: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImages"Modern Family" -skuespiller Ariel Winter blev mobbet af internet-trold, da hun udviklede kurver i en alder af 12, kaldet "fedt", "grim" og "en tøs", fortalte hun The Cut. Så hun prøvede desperat at ændre den måde, hun så ud på. "Jeg ville gøre disse underlige nedbrudsdiet, " forklarede Winter. "Det var altid som, uanset hvad jeg gjorde, fik jeg altid denne negative, negative, negative tilbageslag. Efter et stykke tid var jeg lidt som, hvis jeg ikke kan glæde dem på nogen måde, kunne jeg lige så godt bare starte gør det, der gør mig glad. " Ifølge Dr. Thornton kan vores forhold til mad spores tilbage til vores barndom. ”Vi begynder at knytte forbindelser til det, der er vigtigt for os, og hvis vi tidligt begynder at lægge vægt på tæpper, som en måde at få vigtige behov opfyldt, så er der potentialet, der kommer til at forevige i vores voksenliv og videre."
OPP NÆSTE: Denne "Glee" skuespiller ønsker, at unge mennesker skal vide, at vægt ikke har noget at gøre med lykke.
6. Amber Riley
Amber Riley er færdig med at spille den del af den elendige kvinde på tv. "Jeg har aldrig ønsket at spille en karakter, der hadede sig selv. Jeg ville have folk til at vide, at de ikke var de eneste slags roller for kvinder som mig. Normale piger, " sagde hun i en følelsesladet episode af MTVs "This Is How I Made Det." "At gå til auditions og høre casting-direktøren sige, 'Du er nødt til at tabe lidt, ' jeg forstod ikke, hvorfor folk ikke kunne acceptere mig for den jeg var. Jeg vil ikke konforme og skade mig selv og gøre noget vanvittigt at være i størrelse 2. " Dr. Thornton siger, at vi ikke har så meget kontrol over vores optræden, som samfundet ville få os til at tænke. "En person kan bestemt ændre sig, men den mængde indsats, der kræves for at få denne ændring, kan ende med at have en virkelig negativ indflydelse på andre dele af deres liv og deres ernæring."
OPP NÆSTE: Denne 90'erne tv-stjerne er i en meget offentlig affære med kulhydrater.
Kredit: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmber Riley er færdig med at spille den del af den elendige kvinde på tv. "Jeg har aldrig ønsket at spille en karakter, der hadede sig selv. Jeg ville have folk til at vide, at de ikke var de eneste slags roller for kvinder som mig. Normale piger, " sagde hun i en følelsesladet episode af MTVs "This Is How I Made Det." "At gå til auditions og høre casting-direktøren sige, 'Du er nødt til at tabe lidt, ' jeg forstod ikke, hvorfor folk ikke kunne acceptere mig for den jeg var. Jeg vil ikke konforme og skade mig selv og gøre noget vanvittigt at være i størrelse 2. " Dr. Thornton siger, at vi ikke har så meget kontrol over vores optræden, som samfundet ville få os til at tænke. "En person kan bestemt ændre sig, men den mængde indsats, der kræves for at få denne ændring, kan ende med at have en virkelig negativ indflydelse på andre dele af deres liv og deres ernæring."
OPP NÆSTE: Denne 90'erne tv-stjerne er i en meget offentlig affære med kulhydrater.
7. Candice Bergen
"Murphy Brown" -stjernen Candice Bergen, nu 72, er ikke bange for ordet "fedt." I sit 2015-memoir, "En fin romantik", afviser den tidligere model slankekure og erkender sin kærlighed til cookies, kulhydrater og is. ”Lad mig bare komme lige ud og sige det - jeg er fed, ” skriver hun via People. "I løbet af de sidste 15 år… jeg har lagt på 30 pund. Jeg lever for at spise. Intet af dette 'spis at leve' ting for mig, " fortsætter hun. "På en nylig middagsfest delte jeg brød og olivenolie, efterfulgt af chokoladeis med min mand. En kvinde i nærheden af mig kiggede på mig, forfærdet, og jeg tænkte: 'Jeg er ligeglad!'"
OPP NÆSTE: Denne skuespiller nægtede at tabe sig for en rolle.
Kredit: Christopher Polk / Getty Images Underholdning / GettyImages"Murphy Brown" -stjernen Candice Bergen, nu 72, er ikke bange for ordet "fedt." I sit 2015-memoir, "En fin romantik", afviser den tidligere model slankekure og erkender sin kærlighed til cookies, kulhydrater og is. ”Lad mig bare komme lige ud og sige det - jeg er fed, ” skriver hun via People. "I løbet af de sidste 15 år… jeg har lagt på 30 pund. Jeg lever for at spise. Intet af dette 'spis at leve' ting for mig, " fortsætter hun. "På en nylig middagsfest delte jeg brød og olivenolie, efterfulgt af chokoladeis med min mand. En kvinde i nærheden af mig kiggede på mig, forfærdet, og jeg tænkte: 'Jeg er ligeglad!'"
OPP NÆSTE: Denne skuespiller nægtede at tabe sig for en rolle.
8. Kirsten Dunst
Da "Forfalsket" instruktør Sofia Coppola foreslog Kirsten Dunst, at hun tabte sig for sin rolle som Edwina, havde den 36-årige skuespillerinde intet af det. "Det er så meget sværere, når du er 35 år og hader at træne, " fortalte Dunst til Variety. Hendes undskyldning? Skudets placering i det landlige Louisiana. "Jeg spiser stegt kylling og McDonald's før arbejde. Så jeg er som 'Vi har ingen muligheder! Jeg er ked af at jeg ikke kan tabe mig for denne rolle.'"
OPP NÆSTE: Denne forfatter tjente 24 pund og kunne ikke være lykkeligere.
Kredit: Ian Gavan / Getty Images Underholdning / GettyImagesDa "Forfalsket" instruktør Sofia Coppola foreslog Kirsten Dunst, at hun tabte sig for sin rolle som Edwina, havde den 36-årige skuespillerinde intet af det. "Det er så meget sværere, når du er 35 år og hader at træne, " fortalte Dunst til Variety. Hendes undskyldning? Skudets placering i det landlige Louisiana. "Jeg spiser stegt kylling og McDonald's før arbejde. Så jeg er som 'Vi har ingen muligheder! Jeg er ked af at jeg ikke kan tabe mig for denne rolle.'"
OPP NÆSTE: Denne forfatter tjente 24 pund og kunne ikke være lykkeligere.
9. Lena Dunham
Lena Dunham fik 24 pund, og hun er glad for det. "Til venstre: 138 pund, komplimenteret hele dagen og foreslået af mænd og på forsiden af en tabloid om diæter, der fungerer, " skrev Dunham en før-og-efter-foto, der for nylig blev sendt til sin Instagram. "Også syg i vævet og i hovedet og kun findes på små mængder sukker, tonsvis af koffein og et pungepotek." "Girls" -forfatteren, producenten og skuespilleren kaster en vis vægt tidligere i år, da hendes decadelongkamp med endometriose kulminerede med en hysterektomi. Men hun er glad for at kunne meddele, at hun er hoppet tilbage. "Til højre: 162 pund, lykkelig glad og fri, komplimenteret kun af mennesker, der betyder noget af grunde, der betyder noget, der holder på en stabil strøm af sjove / sunde snacks og apps og hovedretter, stærke fra at løfte hunde og spiritus… Som jeg skriver Jeg kan føle, at rygfedtet ruller op under skulderbladene. Jeg læner mig ind."
OPP NÆSTE: Denne realitystjerne er ikke bange for at blive fanget i en bikini.
Kredit: Ben Gabbe / Getty Images Underholdning / GettyImagesLena Dunham fik 24 pund, og hun er glad for det. "Til venstre: 138 pund, komplimenteret hele dagen og foreslået af mænd og på forsiden af en tabloid om diæter, der fungerer, " skrev Dunham en før-og-efter-foto, der for nylig blev sendt til sin Instagram. "Også syg i vævet og i hovedet og kun findes på små mængder sukker, tonsvis af koffein og et pungepotek." "Girls" -forfatteren, producenten og skuespilleren kastede en vis vægt tidligere i år, da hendes decadelongkamp med endometriose kulminerede med en hysterektomi. Men hun er glad for at kunne meddele, at hun er hoppet tilbage. "Til højre: 162 pund, lykkelig glad og fri, komplimenteret kun af mennesker, der betyder noget af grunde, der betyder noget, der holder på en stabil strøm af sjove / sunde snacks og apps og hovedretter, stærke fra at løfte hunde og spiritus… Som jeg skriver Jeg kan føle, at rygfedtet ruller op under skulderbladene. Jeg læner mig ind."
OPP NÆSTE: Denne realitystjerne er ikke bange for at blive fanget i en bikini.
10. Jennifer “JWOWW” Farley
Da paparazzi-fotos af en curvier end almindelig Jennifer Farley, alias "Jersey Shore's" JWOWW, gik hen i tabloiderne i 2015, var den 32-årige realitystjerne langt fra skam. Så hun uploadede dem til sin Instagram-konto sammen med en vigtig besked om selv kærlighed. "Jeg vil sidde her og sige, at jeg er flov over disse billeder, men ærligt er jeg ikke det. Jeg er en ny mor, der elsker at træne, men som også elsker mad, " skrev hun indlægget. "Jeg vil altid prøve at spise sundt og… konstant træne. Men jeg er også et menneske, og jeg elsker at være mig og jeg elsker mit liv. Jeg vil aldrig prøve at følge tendensen med at være tynd. Jeg følger tendensen til hvad jeg elsker i livet…. Og hvad jeg elsker er mig."
Da paparazzi-fotos af en curvier end almindelig Jennifer Farley, alias "Jersey Shore's" JWOWW, gik hen i tabloiderne i 2015, var den 32-årige realitystjerne langt fra skam. Så hun uploadede dem til sin Instagram-konto sammen med en vigtig besked om selv kærlighed. "Jeg vil sidde her og sige, at jeg er flov over disse billeder, men ærligt er jeg ikke det. Jeg er en ny mor, der elsker at træne, men også elsker mad, " skrev hun indlægget. "Jeg vil altid prøve at spise sundt og… konstant træne. Men jeg er også et menneske og jeg elsker at være mig og jeg elsker mit liv. Jeg vil aldrig prøve at følge tendensen med at være klædetynd. Jeg følger tendensen til hvad jeg elsker i livet…. Og hvad jeg elsker er mig."
Hvad synes du?
Hvad er din mening om kropslankekure? Har du nogensinde prøvet en tåge diæt? Hvordan opretholder du en afbalanceret diæt? Del i kommentarfeltet!
Kredit: Neilson Barnard / Getty Images Underholdning / GettyImagesHvad er din mening om tåge slankekure? Har du nogensinde prøvet en tåge diæt? Hvordan opretholder du en afbalanceret diæt? Del i kommentarfeltet!
