Trin 1
Placer armbåndene over håndledene med plastikstiften vendt mod indersiden af håndledene.
Trin 2
Find akupressurpunkterne på hvert håndled ved at anbringe tre fingre på tværs af håndleddet, begynder ved håndledets fold i bunden af hånden. Denne måling viser den korrekte afstand fra håndledets fold.
Trin 3
Find de to sener, der løber parallelt med hinanden i håndleddet. De lodrette sener strækker sig fra håndledets krølning nedad. Find disse sener ved at spore en imaginær linje fra din pegefinger til dit håndled. Stød på armbåndet skal være centreret mellem disse to sener.
Trin 4
Spænd armbåndet på justerbare bånd, indtil du føler et let pres på akupressurpletten. Nogle bånd indeholder et klæbemiddel, der hjælper båndet med at forblive på plads. Tryk ned på båndet efter stramning, hvis det indeholder et klæbemiddel. Hvis du bruger et fleksibelt armbånd, er det ikke muligt at stramme båndet yderligere.
Trin 5
Kontroller armbåndets pasform med jævne mellemrum. Spænd dem efter behov. Armbånd løsnes muligvis, når du går til dine normale aktiviteter.
Tip
Anti-kvalme armbånd bør bæres på begge håndled for begge resultater. Bånd kan bæres kontinuerligt eller bare når du føler, at du har brug for dem.
At lave en knytnæve hjælper senerne i dit håndled skiller sig ud og muliggør lettere placering af armbåndene.
Følg producentens instruktioner til vask. Mange mærker af bånd kan vaskes manuelt og lufttørres.
Armbånd kan også være nyttige for folk, der oplever kvalme efter at have gennemgået strålebehandling for kræft. En undersøgelse udført af JA Roscoe og andre fra University of Rochester's James P. Wilmot Cancer Center fandt, at patienter behandlet med standardpleje og akupressurebånd rapporterede et fald på 23, 8 procent i kvalme sammenlignet med patienter, der kun blev behandlet med standardpleje. Undersøgelsen blev offentliggjort i september 2009-udgaven af "Journal of Pain Symptom Management."
Advarsel
Armbånd mod kvalme er ikke effektive for alle. Hvis dine symptomer ikke forbedres efter et par dages brug af båndene, kan du prøve andre metoder eller medicin for at håndtere din kvalme.
