Depo-Provera er en type brand-name, indsprøjtbar prævention, der effektivt kan forhindre graviditet i op til tre måneder. Ifølge FamilyDoctor.org er Depo-Provera kun et progesteron-modtagelsesskud, som er et hormon, der produceres i æggestokkene under en regelmæssig menstruationscyklus og forhindrer frigivelse af æg. En ulempe ved at bruge dette prævention er, at det kan medføre vægtøgning.
Depo-Provera og vægtøgning
Undersøgelser har vist en direkte forbindelse mellem brugen af denne progesteron-kun form for prævention og vægtøgning. I marts 2009 offentliggjorde "American Journal of Obstetrics & Gynecology" en undersøgelse, der indikerede, at kvinder, der brugte Depo, fik et gennemsnit på 11 pund i løbet af tre år. De oplevede også en stigning på 3 procent i kropsfedt. Andre former for fødselsbekæmpelse producerer i gennemsnit en vægtforøgelse på 3 til 4 pund. Undersøgelsens forfattere ved ikke, hvad der forårsagede en så dramatisk stigning i vægt og kropsfedt, men bemærker, at kvinder, der ikke er overvægtige, får mere end kvinder, der er overvægtige.
Vægttab og Depo-Provera
Sådan taber du dig
Der er ingen magisk kugle til at vende vægtøgning, mens du tager Depo. Ifølge McKinley Health Center ved University of Illinois er dit bedste valg at spise en sund kost og motionere ofte. Sørg for, at du spiser et passende antal kalorier til din alder, fysisk aktivitetsniveau og køn. American Heart Association forklarer, at sunde, moderat aktive kvinder bør forbruge kun 1.800 til 2.200 kalorier om dagen. Og selvom American College of Sports Medicine antyder, at du får 30 minutters fysisk aktivitet de fleste dage af ugen, er dette beløb passende til at opretholde din vægt og ikke falde. For at tabe pounds, skal du udføre cardio-øvelse 60 til 90 minutter fem dage om ugen og styrketræningsøvelser to gange om ugen.
Minimer vægtøgning
Du har muligvis ingen kontrol over, om du vil gå på vægt på Depo, men at forstå, hvad der forårsager vægtøgning, kan hjælpe dig med at foretage livsstilstilpasninger, der minimerer den mængde vægt, du vinder eller endda taber. Det er mere sandsynligt, at du går på vægt på Depo i de første seks måneder. Når du kommer forbi denne milepæl, kan enhver betydelig vægt, du lægger på, sandsynligvis ikke tilskrives prævention. På det seks måneders varemærke rapporterer kvinder dog en stigning i appetitten. Kvinder med et kropsmasseindeks under 30, på hvilket tidspunkt det betragtes som overvægtige, er mere tilbøjelige til at gå på vægt på skuddet. Så hvis du ikke er overvægtig, kan du overveje at bruge en anden form for prævention. Kvinder med børn er også mere tilbøjelige til at gå på vægt på Depo.
