Weight Watchers beregner sine PointsPlus-værdier ved hjælp af fire faktorer: protein, samlede kulhydrater, fiber og fedt, alle målt i gram. Disse er tilsluttet Weight Watchers 'proprietære formel for at få de samlede point for en bestemt madvare.
PointsPlus-systemmål
Pointen med PointsPlus-systemet er ikke at tælle kalorier. Den søger at motivere Weight Watchers-medlemmer til at træffe sunde valg om at tabe sig sikkert. Systemet opfordrer medlemmerne til at reducere deres kaloriindtag, men spiser stadig nærende for at føle sig tilfredse.
PointsPlus og kalorier
Weight Watchers 'nye pointprogram, der blev introduceret i november 2010, bruger ikke længere kalorier som en del af pointberegningen. Weight Watchers oplyser, at hensigten med det nye program er at bruge fremskridt inden for ernæringsvidenskab til at fokusere på den tilgængelige energi i fødevarer, efter at du har spist det. Det nye program tager højde for, hvor meget energi din krop bruger til at fordøje mad. Brug af protein, kulhydrater, fiber og total fedt giver en bedre vurdering af denne samlede tilgængelige energi.
Gammelt program
Med det gamle program blev punkttotalerne beregnet af kalorier og justeret op eller ned baseret på det totale fedt og fiber i fødevarer. Under dette program var 25 point tilnærmelsesvis 1.250 kalorier, hvis man antager, at fiber og fedt i fødevaren grundlæggende udlignede hinanden i formlen.
