En ud af hver 10 amerikanere over 40 har diverticulosis, en kronisk fordøjelsessygdom, der skaber små poser eller diverticula i slimhinden i tyktarmen eller tyktarmen. Hvis disse poser bliver betændte, kaldes dette akutte angreb som diverticulitis. Din sundhedsudbyder vil rådgive dig om at følge specifikke diæter til forskellige faser af din divertikulære sygdom. Nogle af disse diæter inkluderer kokosnød, mens andre udelukker kokosnødsprodukter. Kokosnød, især makuleret, kan forårsage irritation, hvis du lider af diverticulitis.
Fiber i kokosnød
Fiber henviser til de dele af grøntsager, frugter, korn og andre planteprodukter, som din krop ikke kan fordøje. En enkelt ounce tørret, sødet, strimlet emballeret kokosnød har næsten 3 gram fiber. Continuum Health Partners lister tørret eller frisk kokosnød som en af de 20 bedste fødevarer, der skal indgå i en fiberrig kost.
Misforståelser om diverticulitis
Læger anbefaler ofte, at mennesker med divertikulær sygdom undgår nødder, popcorn og frø, idet de tror, at disse små stykker fødevarer med meget fiber kan hindre eller irritere diverticula. Der er dog ingen videnskabelige beviser for at tage backup af denne anbefaling. Du behøver ikke at fjerne specifikke fødevarer fra din diverticulosis-diæt, siger National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys. Under et angreb af diverticulitis vil din kost imidlertid være mere begrænset.
Diætanbefalinger
Din krop har brug for både fiber og væske for at producere blødformet afføring, der let bevæger sig gennem din tarmkanal og ud af din krop. Når du ikke spiser nok fiber, skal du muligvis anstille for at passere hårde afføring. Denne effekt øger dannelsen af ny diverticula og kan irritere dem, der allerede er dannet. Hvis du oplever mavesmerter, kvalme, opkast, ændringer i tarmvaner, feber og kulderystelser i forbindelse med divertikulitis, skal du skifte til en klar flydende diæt i to til tre dage for at lade kolonet hvile. Når dine symptomer forbedres, begynde at tilføje fødevarer med lavt fiberindhold. Fiber bør gradvis føjes til din diæt for at forhindre ubehag i tarmen, rådgiver MedlinePlus.com.
Punkter at overveje
En klar flydende diæt består af de fleste væsker, du kan se igennem, såvel som fødevarer, der smelter for at danne klare væsker ved stuetemperatur. Du kan spise nogle bløde frugter og grøntsager uden frø eller skind, når du holder dig med fødevarer med lavt fiberindhold. Mens kokosnød passer godt ind i en fiberrig diæt, er det forbudt på både klar væske og lavfiber diæter.
Brug kokosnød sparsomt
Selvom kokosnød er fiberrig, er den også fyldt med masser af fedt. En ounce emballeret kokosnød har næsten 8 gram fedt, hvor usundt, mættet fedt udgør omkring 7, 5 af disse gram. Når din diverticulosis er under kontrol, kan du bruge kokosnød sparsomt som garnering.
