Arginin-alfa-ketoglutarat er et kosttilskud, der består af aminosyren arginin - en byggesten af protein - og alfa-ketoglurat, en forbindelse, der nedbryder sukkerarter og aminosyrer. Begge bestanddele af AAKG har forskellige roller og kan tilbyde fordele, men mere forskning er nødvendig for at vide det med sikkerhed. I sjældne tilfælde kan indtagelse af AAKG forårsage bivirkninger, så få din læge tilladelse, før du tager det.
Kan forbedre Anaerob træning
AAKG øger muligvis atletisk præstation, men bevis fra store undersøgelser mangler. Tidsskriftet Nutrition offentliggjorde to små dobbeltblindede undersøgelser i udgaven af september 2006, der viste positive resultater. Undersøgelsesdeltagerne var raske mænd i alderen 30 til 50 år. Forskere fandt, at supplering med AAKG øgede argininniveauer og påvirkede fordelagtigt maksimal effekt på wingate- og bænkpressetest. Begge disse er anaerobe øvelser, der henviser til bevægelser med kort intensitet, høj intensitet, der er almindelige inden for ikke-udøvende sportsgrene, såsom bodybuilding og sprinting. Det er ikke vist, at AAKG har fordele ved udholdenhedsøvelse.
Potentiel anti-kræftaktivitet
Forskere vurderede alfa-ketoglutaratets anticanceregenskaber og offentliggjorde resultaterne i maj 2012-udgaven af Scandinavian Journal of Gastroenterology. Forfatterne forklarer, at tidligere undersøgelser viser, at alfa-ketoglutarat forhindrer tumorvækst i celler, der er blevet frataget ilt, en tilstand kendt som hypoxia. Forskere begyndte at afgøre, om det havde de samme virkninger i celler, der havde normale iltniveauer. De fandt, at alpha-ketoglutarat med succes forhindrede tyktarmskræft i at sprede sig til celler under normale iltforhold.
Imidlertid blev denne undersøgelse udført i et laboratorium ved hjælp af dyrkede kræftceller. Mere forskning er nødvendig for at vide, om det giver de samme kræftbekæmpende fordele for mennesker.
Påvirker blodtrykket
Folk tager AAKG, fordi arginin øger nitrogenoxid, et signalmolekyle, som din krop producerer, der får blodkar til at ekspandere. Denne ejendom kan tilbyde fordele ved blodtrykket. Forskere, der udførte en lille undersøgelse, fandt, at indtagelse af arginin midlertidigt sænkede blodtrykket hos personer med type 2-diabetes og mild hypertension. Forfatterne antyder, at effekten skyldes, at arginin øger mængden af nitrogenoxid i blodkarene. Undersøgelsen blev offentliggjort i oktober 2002-udgaven af Journal of the American College of Nutrition.
Suppleringssikkerhed
Undersøgelsen offentliggjort i ernæringstidsskriftet konkluderede, at AAKG tolereres godt og rapporterede ingen alvorlige bivirkninger eller abnormiteter. Imidlertid rapporterede tidsskriftet Human and Experimental Toxicology tre tilfælde, hvor AAKG er knyttet til bivirkninger, der kræver hospitalsindlæggelse. Rapporten, der blev offentliggjort i maj 2009, oplyste ikke, om der var tale om høje doser. Det kan være nødvendigt at undgå at tage arginintilskud, hvis du er tilbøjelig til forkølelsessår eller har kønsherpes, da virussen bruger arginin til at replikere.
