Løb og tennis er begge sportsgrene, der er meget afhængige af brug af fødderne, men måden, hvor fødderne bruges i hver sport, er markant forskellige. At have passende fodtøj, der er specifikt for hver sport, er kritisk.
American Orthopedic Foot & Ankle Society foreslår at købe dit atletisk fodtøj i en specialforretning i slutningen af dagen, når dine fødder er hævede til deres største. Medbring et par sokker, som du normalt bærer med dine løbe- eller tennissko. Når du prøver på et par, skal du gå rundt i butikken i 10 minutter eller deromkring.
Behagelig pude og support
Designet af løbesko understøtter, stabiliserer og hæmmer dine fødder. Når du løber, har du en tendens til at gå i en retning, fremad. Løbesko er designet til at hjælpe kroppen med at klare den hårde løb.
Løbesko har polstrede tå- og hælområder for at reducere påvirkningen fra hæl-til-tå strejker på jorden. Mens der er en del sidestabilitet indbygget i løbesko, er det normalt meget lidt, fordi bevægelser fra side til side er ualmindelige i løb.
Polstrede sko kaldes også "neutrale" sko ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. De er designet til folk med høje buer. Stabilitetsløbesko er for de mennesker, hvis buer kan falde sammen. Tyngre mennesker og mennesker med flade fødder skal vælge bevægelseskontrol løbesko.
Lateral support og stabilitet
Tennissko er specielt designet til brug på tennisbanen. Mens løbesko lægger vægt på dæmpning, tennissko fokuserer på sidestøtte og stabilitet. Sidestøtte og stabilitet er afgørende for tennisspillere, da mange af de hurtige bevægelser, der udføres på tennisbanen, er side-til-side-snit snarere end at hæl-til-tå løb.
Mens dæmpning er vigtig for tennisspilleren, er det mindre vigtigt end sideværts stabilitet og en lav til jorden fornemmelse. Jo lavere spillerens fod er for banen, jo mere stabil vil den føles i sideretningen. På grund af denne nødvendighed for sidestabilitet er dæmpning i tennissko mindre end løbesko.
Hver ounce tæller
Overvægt på løberens fødder gør hende langsommere. Hver ounce vægt tæller når det kommer til løb. Tennissko stræber også efter at være let, men ikke på bekostning af holdbarhed og støtte.
Lette, polstrede, fleksible løbesko har en tendens til at veje mindre og være mere behagelige end holdbare, understøttende, stive tennissko. Mens mange mennesker bærer løbesko afslappet på grund af deres behagelige præg, er det usædvanligt at se folk have tennissko tilfældigt.
Ende og holdbarhed
Tennis- og løbeskosåler er meget forskellige. Løbesko kasseres ofte, når de mister deres dæmpning eller forår, men sjældent på grund af huller i skoen. American Heart Association foreslår at udskifte dine løbere, når slidbanen er nedslidt; og det er typisk efter 350 til 500 miles løb.
Tennissko kasseres normalt, når spilleren bærer ydersålen eller slibler sålen ned, indtil den er glat og byder på lidt trækkraft. Tennissko såler er lavet til at være betydeligt mere holdbare end løbesko. Den konstante stop, start og glidning af tennis lægger betydelig belastning på sålens holdbarhed.
