E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at din krop opbevarer det i fedtvæv og bruger det til at producere røde blodlegemer og aktivere vitamin K, hvilket er nødvendigt for blodkoagulation. E-vitamin er også en antioxidant, der kan hjælpe med at forhindre skade på organer, knogler og væv fra frie radikale molekyler og lipider i din blodbane. Imidlertid kan dette vitamin udgøre flere sundhedsrisici.
Nedsat blodkoagulation
E-vitamin kan forringe din krops evne til at koagulere blod ifølge University of Maryland Medical Center. Korrekt blodkoagulation er nødvendig for at forhindre overdreven blodtab fra indre og hudsår. Risikoen for nedsat blodkoagulation kan øges, hvis du tager aspirin eller receptpligtig antikoagulantia såsom warfarin eller clopidogrel. Tilskud af vitamin E kan øge risikoen for blødning under operationen, især hos spædbørn, bemærker Linus Pauling Institute.
Lægemiddelinteraktioner
E-vitamin kan interagere negativt med flere medicin og muligvis reducere absorption og effektivitet af tricykliske antidepressiva, især desipramin, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan også forstyrre absorptionen af chlorpromazin, et antipsykotisk lægemiddel samt betablokkere, der bruges til at behandle højt blodtryk og statiner, der bruges til at hæve lipoproteiner med høj densitet i din blodbane. Dette vitamin kan også reducere effektiviteten af kemoterapimedicin, selvom bevisene ikke er afgørende.
Tålelig øvre grænse
Food and Nutrition Board for Institute of Medicine har etableret en acceptabel øvre grænse på 1.500 internationale enheder pr. Dag for voksne, hvilket repræsenterer den maksimale daglige dosis, der anses for at være generelt sikker, ifølge Linus Pauling Institute. Pædiatriske tolerable øvre grænser spænder fra 300 IE pr. Dag for småbørn til 1.200 IE for unge. Der findes ingen etableret tolerabel øvre grænse for spædbørn.
Dagligt anbefalet indtag
Det daglige anbefalede indtag af vitamin E for korrekt helbred er væsentligt mindre end den tolerable øvre grænse, hvilket betyder, at opfyldelse af dit anbefalede indtag typisk udgør en lille risiko for dit helbred. Det anbefalede daglige indtag for unge og voksne er 22, 5 internationale enheder ifølge University of Maryland Medical Center; dog ammende hunner bør konsumere 28, 5 IE dagligt. Pædiatriske anbefalinger spænder fra 6 IE for nyfødte til 16, 5 IE for før-unge.
