Bentonit-ler er en komponent i afgiftningskost, der primært fokuserer på at absorbere giftstoffer i kroppen og rense tyktarmen, ifølge Dr. James F. Balch, forfatter til "Recept til naturlige kurer." En bivirkning af at følge en ler-afgiftningskost kan være vægttab, men kliniske undersøgelser, der bekræfter sikkerheden ved afgiftning, indeholder ikke. Tal med din læge, før du bruger bentonit-ler som et vægttabshjælp eller før du går i gang med en afgiftningskost.
Potentielt vægttab
"At spise ler fremmer vægttab, " hævder webstedet Weight-Loss-Center.net. Webstedet forklarer, at indtagelse af bentonit-ler før måltider med juice eller æblehus fylder dig, da leret svulmer i din mave, hvilket reducerer din sult, så du spiser mindre.
Dosering og metode
Balch foreslår at tage højst 1 tsk. af bentonit-ler om dagen til afgiftning, medmindre du er under lægens tilsyn. Da bentonit-ler absorberer væsker i maven, tilråder Balch at drikke 1 eller 2 kopper vand med hver teskefuld for at forhindre forstoppelse og tarmhindring. Balch tilbyder ikke en bestemt dosis til vægttab.
Bivirkninger
Gastrointestinale symptomer ser ud til at være de vigtigste bivirkninger ved at tage bentonit-ler. En undersøgelse fra 2005, der blev foretaget ved Department of Environmental Toxicology og Institute of Environmental and Human Health ved Texas Tech University, dokumenterede den kortsigtede sikkerhed for et navnemærke af calciummontmorillonit-ler, som er synonymt med bentonit. Deltagerne tog forskellige mængder af leret i to uger. Bemærkede bivirkninger inkluderede mavesmerter, oppustethed, forstoppelse, diarré og flatulens. Yderligere test er nødvendigt for at bekræfte resultaterne og for at verificere langtidsbivirkninger.
Overvejelser
MayoClinic.com rapporterer, at de fleste afgiftningskurer varer et eller andet sted mellem syv og 10 dage, men bemærker, at bevis for diæternes succes med at fjerne giftstoffer ikke er videnskabeligt bevist. Brug af en detox-diæt til at tabe sig er ikke den sundeste måde at kaste et par kilo på. MayoClinic.com minder dieters om, at de sundeste diæter inkluderer en kombination af magert protein, fuldkorn, frugt og grøntsager. Tal med din læge for at afgøre, om det er sikkert for dig at tage bentonitler.
