Hyppig vandladning kan være et midlertidigt problem eller et kronisk problem, der varierer i sværhedsgrad. Hyppig vandladning kan ledsages af det presserende behov for at lindre dig selv, hvilket kan være ængstelig-provokerende og pinligt, hvis du ikke er i nærheden af et toilet. Du kan også opleve smerter, når du står over for en stigning i vandladning i forbindelse med en tilstand, der kaldes interstitiel cystitis. At drikke for meget soda kan være en årsag til din tilstand.
Antal
At drikke for meget af enhver drikke, inklusive soda, kan forårsage hyppig vandladning. Din blære strækker sig, når den er fuld, men har sine øvre grænser for, hvor meget posen kan rumme. Når du drikker mere end dit normale volumen af væsker i en relativt kort periode, kan din blære ikke klare det overskydende tryk. Resultatet er hyppig vandladning og i nogle tilfælde urininkontinens. For at afhjælpe denne årsag til hyppig vandladning skal du nippe til din soda hele dagen i stedet for at neddunke en dåse eller en flaske på et møde. Stop med at drikke læskedrikke et par timer, før du går i seng for at undgå natcturia, den hyppige vandladning, der finder sted om natten.
Koffein
Du kan opleve hyppig vandladning, hvis de sodavand, du nyder, indeholder koffein. Koffein er et stimulerende middel, der kan irritere blæren. En blære, der bliver irriteret, signalerer dig om at tømme den; du kan opleve hyppige trang til at annullere, selvom du ikke tisser meget hver gang. Håndter koffeininduceret hyppig vandladning ved at skifte til koffeinfri sodavand, samt koffeinfri te og kaffe. Undgå også chokolade, hvis koffein irriterer din blære.
sødemidler
Sødestoffer i din diæt soda kan være den skyldige for din urin nød. Selvom beviset er mere anekdotisk end videnskabelig, forklarer Interstitial Cystitis Association, at nogle mennesker føler mere smerter og urinhyppighedstrang efter at have indtaget mad og drikkevarer, der indeholder kunstige sødestoffer. Registreret diætist Julie Beyer rapporterer, at nogle mennesker med interstitiel cystitis kan tolerere sucralose i små doser, mens andre er mere symptomatiske, når de bruger sukker som deres sødestof efter eget valg. Regelmæssig soda kan indeholde flere kalorier end diætversionerne, men kan hjælpe med at reducere din vandladningsfrekvens, når den anvendes i moderation.
karbonatisering
At drikke for meget soda kan være en væsentlig årsag til dine urinproblemer ikke på grund af koffein eller sødestoffer, men på grund af det faktum, at drikken er kullsyreholdig. Carbonation er en irriterende blære og kan få dig til at urinere oftere, end du normalt ville, når du indtager det samme volumen af en ikke-kulsyreholdig drik.
