Mange diætister ved, at forbrug af rødvin har været forbundet med lavere kardiovaskulær risiko og vægttab. Nogle bevis tyder på, at denne fordel også omfatter hvidvin. At drikke en let eller moderat mængde hvidvin kan hjælpe dig med at kaste ekstra pund. Andre effekter af vinforbrug kan dog fjerne disse fordele ved vægttab. Tal med en læge, inden du begynder at drikke vin af sundhedsmæssige årsager, fordi alkoholforbruget muligvis ikke er sikkert for dig.
Vægttabseffekter
Vin indeholder antioxidanter kaldet epicatechin, quercitin og resveratrol. Disse forbindelser sænker niveauer af kolesterol og sygdomsfremkaldende frie radikaler. De gavnlige antioxidanter i vin kan også fremme vægttab og mindre taljemængde hos kvinder. En eller to drinks hvidvin om dagen er et passende beløb til at give denne sundhedsmæssige fordel.
Kalorier
Selvom antioxidanterne i hvidvin er forbundet med vægttab, indeholder vin et relativt stort antal kalorier. Et 5 ounce glas hvidvin indeholder 121 kalorier. At drikke to glas vin om dagen tilsætter ca. 1.700 kalorier til din kost hver uge. Uden at begrænse madindtagelsen eller træne oftere, ville de ekstra kalorier i vin få dig til at få to pund pr. Måned. National Heart, Lung and Blood Institute rapporterer, at 3.500 kalorier er lig med et pund, så bare to uger med 2 glas vin om dagen vil begynde at lægge vægten på dig.
Appetit
At drikke hvidvin sænker dine hæmninger, hvilket kan få dig til at spise mere, end du normalt ville. Overvåg nøje dit madindtag ved hvert måltid for at sikre, at du ikke overspiser. Hvis du har hvidvin til et måltid, spis langsomt for at give din krop nok tid til at genkende, når du er fuld.
Overvejelser
Selvom nogle beviser tyder på, at hvidvin kan hjælpe dig med at tabe sig, spiller miljøfaktorer også en rolle. Folk, der drikker lette til moderate mængder vin, har en tendens til at have en højere socioøkonomisk status. Bedre adgang til sundhedspleje, sundere kostvalg eller generelt godt helbred kan føre til vægttab i forbindelse med vinforbrug.
Advarsler
Moderat drikkevarer defineres af USDA som 1 drink dagligt for kvinder og højst 2 for mænd. At drikke mere end det kan øge din risiko for hjertesygdomme og brystkræft, ifølge National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. En drink om dagen øger en kvindes risiko for brystkræft med 10 procent og yderligere 10 procent for hver drink derefter.
