At forkæle sig med en kold sodavand kan gøre dig opmærksom, men at drikke soda for ofte kan være dårligt for dit helbred. Det høje sukkerindhold øger din risiko for tandhulrum og får dit blodsukkerniveau til at svinge. Kaffeholdige sodavand eller diæt kan også påvirke dine lunger, fordi nøgleingredienser modulerer luftvejsaktiviteten. Tal med din læge om dit sodaforbrug for at sikre dig, at det er sikkert for dig.
ingredienser
Selvom de specifikke opskrifter på forskellige sodavand er beskyttet information, indeholder de fleste mærker soda de samme basale ingredienser. Brus består typisk af kulsyreholdigt vand, citronsyre, sødestoffer og naturlige og kunstige smagsstoffer. For eksempel inkluderer de vigtigste ingredienser i koks flydende ekstrakt af coca, citronsyre, koffein, sukker, vand, limesaft og flere aromastoffer olier.
Koffein
Koffein er et stimulerende middel, der interagerer med dine hjernekemikalier for at forhindre dig i at blive træt. Koffein fungerer også som et stimulerende middel på andre dele af din krop, inklusive dit åndedrætsorgan. At drikke koffeinholdig soda får dit åndedrætsorgan til at øge sin aktivitet, hvilket får dine lunger til at udvide og samle sig hyppigere. I en metaanalyse, der blev offentliggjort af "Cochrane Database of Scientific Reviews" i 2010, fandt forsker EJ Walsh, at mennesker med astma, der spiste koffein, oplevede forbedret lungefunktion i flere timer. At drikke koffeinholdig soda i lave doser kan således lette lungeaktiviteten i visse grupper af mennesker.
Kunstige sødestoffer
Mange diæt soda tilsætter kunstige sødestoffer såsom aspartam for at reducere antallet af kalorier pr. Portion. Ifølge læge Joseph Mercola, en talsmand for holistisk medicin, kan aspartam påvirke din åndedrætsaktivitet negativt. Nogle mennesker oplever åndenød og andre åndedrætsbesvær efter at have drukket drikkevarer, der indeholder aspartam. Mere forskning er nødvendig for at dokumentere den fysiologiske vej, som aspartam og andre kunstige sødestoffer påvirker lungeaktiviteten.
Overvejelser
Ikke alle oplever ændringer i åndedrætsaktivitet efter at have drukket soda, og der er ikke meget væsentlige beviser for at bevise negative effekter. At drikke store mængder soda kan imidlertid forårsage øget hjertefrekvens og hurtig vejrtrækning, primært på grund af højt sukker- eller koffeinindhold. Drik af sodavand i små mængder minimerer dens virkning på dine lunger, så tal med din læge om en passende mængde soda til dig.
