Sænker sojamælk testosteron?

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Hvis du "har fået mælk", der kommer fra sojabonen i stedet for en mælkekø, kan du overveje de mulige hormonelle effekter. Sojabønner indeholder stoffer, der kaldes isoflavoner, der har hormonaktivitet - især på østrogen - men juryen er stadig ude med hensyn til sojas effekter på testosteron.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/217/11/181009560.jpg">

En stor kop sojamelk. Kredit: luknaja / iStock / Getty Images

Forskningsresultater Vary

Hverken sojaprotein eller sojaisoflavoner havde nogen indflydelse på testosteronniveauet hos voksne mænd, der spiste sojafødevarer eller -produkter, rapporterer en artikel fra august 2010, der blev offentliggjort i "Fertilitet og sterilitet." Denne artikel var en metaanalyse, som er en gennemgang af mange undersøgelser om et emne. Siden den tid har to forskningsundersøgelser imidlertid frembragt forskellige fund. Mænd, der udførte tunge resistensøvelser efter tilskud med sojaprotein i 14 dage, udviklede nedsat serumtestosteron, ifølge en artikel i 2013, der blev offentliggjort i "Journal of the American College of Nutrition." En anden artikel rapporterede, at når hanrotter blev udsat for soja-isoflavoner i de første tre uger af livet, steg testosteronproduktionen ifølge fundet i februar 2014-artiklen i "Biologi af reproduktion."

Sænker sojamælk testosteron?