Selvom det kan virke som et blidt spil sammenlignet med kontaktsport som fodbold og hockey, præsenterer golf sine egne unikke fysiske krav, idet golfsvingens karakter giver sig til gentagne stressskader. Golfspillere kan lide af den smertefulde tilstand medial epicondylitis eller golfspillerens albue, hvilket forårsager alvorligt ubehag på indersiden af albuen og i hele underarmen på grund af gentagen håndledsbøjning. Brug af en speciel selerør kan understøtte de anstrengte muskel sener og lindre smerten forbundet med golfspillerens albue.
Identifikation
En standard golfspiller's albuehåndtag er en enkelt elastisk rem, der vikles rundt underarmen. Stroppen har typisk en stødabsorberende, modtrykspude til afstivning af de anstrengte muskel sener. En medalje-D-ring og velcro-lapper giver en sikker pasform, og fastgør stroppen til armen på samme måde som en blodtryksmanchet.
Beliggenhed
Når du trækker i selen, skal du placere den øverste kant af stroppen to fingerbredder under vinklen på albuen. Placer den stødabsorberende skumpude på indersiden af underarmen. Skub enden af den elastiske rem gennem D-ringen og fastgør den tilbage mod sig selv. Vær forsigtig med ikke at trække i stroppen for stram, idet du sænker cirkulationen. Målet er et fast, behageligt pres. Hvis du ikke er sikker på størrelsen, skal du måle den bredeste del af underarmen og derefter konsultere stagets emballage for at bestemme den passende stroppestørrelse.
Betragtning
For at teste stagens effektivitet skal du holde underarmen ude med håndfladen op og lave en knytnæve. Forsøg nu at krølle dit håndled, mens en anden anvender modstand mod din næve. Hvis du oplever smerter, betyder det, at den stødabsorberende pude kræver en justering. Sørg for, at stroppen er stram nok til at tilbyde support. Hvis smerten vedvarer, skal du flytte den stødabsorberende pude til højre eller venstre, indtil du finder et sted, der giver dig mulighed for at krølle håndledet uden ubehag.
Misforståelser
Selvom de begge er gentagne stressskader, forårsager lignende symptomer og kan behandles med nøjagtigt samme klammeparentes, er golfspillerens albue og tennisalbue ikke den samme tilstand. Tennisalbue eller lateral epicondylitis forårsager smerter på ydersiden af albuen, ikke indvendigt. Hvis du lider af tennisalbue, skal du placere stroppens stødabsorberende pude på ydersiden af underarmen i modsætning til indersiden for golfspillerens albue. Vend også testmetoden, idet du løfter bagsiden af din hånd mod loftet for at bekræfte korrekt stroppeplacering.
