En regelmæssig forekommende tør hoste efter løb bringes ofte videre af træningsinduceret astma, også kendt som træningsinduceret bronchospasmer. En luftvejsinfektion kan også resultere i en tør hoste, så rådfør dig med din læge for korrekt behandling. Din læge kan diagnosticere dine symptomer ved at observere din vejrtrækning før og efter fysisk anstrengelse.
Identifikation
Symptomerne på træningsinduceret astma eller EIA forekommer typisk 10 til 15 minutter, efter at du holder op med at løbe; Du kan dog også opleve symptomer under fysisk anstrengelse. En tør hoste ledsaget af tæthed i brystet og vanskeligheder med at få vejret er almindelige symptomer på denne form for astma. Du kan også opleve vejrtrækning og træthed. Symptomerne forsvinder typisk gradvist, når du hviler.
årsag
Løb er en aerob aktivitet med kraftig intensitet, der forårsager mere alvorlige symptomer på træningsinduceret astma end aktiviteter med let eller moderat intensitet. Hyperventilering er den primære årsag til VVM, men afkøling af luftvejene er også forbundet med VVM-symptomer. Luft, der er koldere eller tørrere end luften i lungerne, forårsager en inflammatorisk reaktion, der resulterer i, at dine luftveje strammes og producerer overskydende slim. Kørsel, når luftforurening er bedst, eller når du har en luftvejsinfektion, kan forværre symptomerne på VVM. Hvis dine lunger er følsomme over for ændringer i temperatur og fugtighed, kan dette også gøre dine symptomer mere alvorlige. Din hoste efter løb kan være mest synlig i allergisæsonerne.
Behandling
Det kan tage to til tre medicin for at behandle VVM med succes. Inhalatorer kan være mere effektive til at lindre symptomer end piller - din læge kan rådgive dig om at bruge en hurtig lindrende inhalator før du kører for at åbne luftvejene i fire til seks timer; for længere lindring kan du også have en langtidsvirkende inhalator, der varer op til 12 timer. Inhalerede steroider, der administreres dagligt i to uger, har vist sig at være effektive til behandling af VVM. Din læge kan også ordinere leukotrienmodificerende midler for at forhindre, at luftvejene strammes.
Forebyggelse
Gå i 10 til 15 minutter, før du løber for at varme op dine lunger, forbereder din krop til mere energisk fysisk anstrengelse. At trække vejret gennem din næse, mens du løber, forhindrer dig i at tage store kløfter af luft gennem munden, der tørrer, køler og blæser luftvejene - din næse naturligt filtrerer, varmer og fugter luften, der kommer ind i lungerne. I koldt vejr skal du overveje at bruge en maske, der varmer luften, mens du indånder. Kørsel i et fugtigt miljø, såsom i nærheden af en flod eller sø, kan reducere symptomer på VVM.
