Et lavt blodpladetælling, teknisk kendt som trombocytopeni, opstår, når blodet mister blodplader hurtigere, end knoglemarven erstatter dem. Tilstanden udvikler sig fra mange forskellige underliggende årsager, og nogle gange kan der ikke findes nogen årsag. De træningsformer, som du sikkert kan deltage i med denne tilstand, afhænger af, hvor lavt blodpladetallet er, ifølge læge og hematolog Claire Harrison, der skriver hos Net Doctor.
Blodplader
Blodplader er blodlegemer, der er essentielle for korrekt koagulation. Koagulation er nødvendig for at forhindre overdreven blødning og blødning. Der kræves også et tilstrækkeligt antal blodplader for at forhindre lækage af røde blodlegemer fra blodkar, der tilsyneladende ikke er skadet. Når lave blodplader fører til øget blødning, kan problemet fremstå som små blødninger på huden, en tilstand kendt som purpura. Mennesker med lave blodplader mærker også lettere og er sandsynligvis at have næseblødninger og blødende tandkød. Et lavt blodpladetal har tendens til at forårsage træthed og træthed. Normalt antal blodplader er 150.000 til 400.000 ifølge Ohio State University Medical Center. En mild risiko for øget blødning udvikler sig, når blodplader falder til 50.000 til 100.000. Trombocytantal tælles normalt ned, for eksempel som 50 til 100.
Årsager
Mange helbredssituationer forårsager lave blodplader. De inkluderer sjældne arvelige lidelser; sygdomme, der påvirker knoglemarv, såsom leukæmi; kemoterapi; nyrefunktion; autoimmune lidelser såsom reumatoid arthritis og lupus; virale infektioner; reaktioner på blodoverførsler; overdreven indtagelse af alkohol; og lave niveauer af vitamin B12. Nogle mennesker udvikler også kroniske lave blodplader uden nogen åbenbar underliggende årsag, en tilstand kendt som idiopatisk trombocytopeni.
Overvej overvejelser
Træning kan forårsage meget små kvæstelser på væv og små blodkar, en normal forekomst, bemærker Leukemia / Bone Marrow Transplant-programmet i British Columbia. Disse skader heles normalt let, fordi blodpladerceller stopper enhver blødning. Når antallet af blodplader er lavt, stoppes blødningen ikke effektivt, hvilket forårsager purpura, unormal blå mærker og mere alvorlige virkninger. Mennesker med lave blodplader, der for eksempel klipper eller skraber deres hud, kan bløde så hårdt, at de har brug for nødsituation.
Øvingsanbefalinger
Leukæmi / knoglemarvstransplantationsprogrammet i British Columbia giver specifikke øvelsesanbefalinger til forskellige niveauer af lave blodplader. Begræns al aktivitet, når antallet er mindre end 15.000. Når blodpladerne er 15 til 20, kan du udføre blid træning, der ikke involverer modstand. Dette kan omfatte træning, mens du sidder eller står, blid strækning eller en nem gåtur. Et blodpladetælling på 20 til 40 giver dig mulighed for at bruge en vis lysmodstand, f.eks. Vægt eller latexbånd. Du kan gå hurtigere og klatre op ad trappen. På trombocytniveauer på 40 til 60, tilføj øvelser såsom stationær cykling og golf. Højere niveauer, der stadig betragtes som for lave, giver mulighed for aerob træning som cykling og jogging, men kræver at have korrekt udstyr og tage forsigtighed mod skade.
