Koffein stimulerer centralnervesystemet, og det spises ofte for at føle sig mere vågen og opmærksom. Det kan have flere virkninger på kroppen, herunder ændring af åndedrætsfrekvensen, hvilket kan være en bekymring især for dem med lungeforstyrrelser. Hvis der er bekymring for koffeinbrug, er det første skridt at tale med en sundhedsudbyder, der kan rådgive om koffeinindtagelse baseret på personlig sundhed.
Identifikation
Koffein er et stof, der findes i drikkevarer som kaffe, te og sportsdrikke, nogle fødevarer såsom chokolade og i visse medicin. For de fleste udgør forbrug af cirka to til fire kopper kaffe om dagen ingen sundhedsmæssige problemer, siger Medline Plus-webstedet. Da det stimulerer aktivitet i centralnervesystemet, kan det påvirke vejrtrækningen hos nogle patienter. Alle reagerer koffein forskelligt, og for nogle kan kun en kop kaffe have negative effekter. Hver enkelt person skal eksperimentere for at finde ud af, hvor meget der er sikkert at forbruge.
Overvejelser
Ifølge Nemours Foundation skaber koffein følelser af opmærksomhed ved at øge nervesystemaktiviteten, som igen fremskynder hjerterytmen og vejrtrækningshastigheden. Efterhånden som hjerteslaget og vejrtrækningshastigheden bliver hurtigere, leveres mere blod og ilt til kroppen. Denne stigning i blod og ilt hjælper med at give et boost af energi. Derudover fungerer koffein som en bronchodilator. En bronchodilator er et stof, der udvider passagerne, som luft passerer gennem. Bronchodilatorer får også åndedrætsmusklerne til at slappe af. Begge disse effekter skaber mindre modstand i luftvejene, hvilket igen øger luftstrømmen til og fra lungerne. Koffein, selv i små mængder, kan imidlertid også forårsage irritabilitet, nervøsitet, koncentrationsbesvær, søvnbesvær, angst, åndenød og mange andre symptomer. Derudover kan nogle blive afhængige af koffein og opleve abstinenssymptomer, når de prøver at stoppe eller kramme tilbage.
Advarsler
KOLS står for kronisk obstruktiv lungesygdom, og det er en generel betegnelse for enhver tilstand, der forårsager åndedrætsbesvær. Dette inkluderer astma, bronkitis, emfysem og andre. Når det kommer til behandling, kræver KOL en multidisciplinær tilgang, der inkluderer ændringer i kosten. Spise af en sund, velafbalanceret diæt bør kombineres med begrænsende indtag af koffein, rapporterer Cleveland Clinic. Da koffein øger vejrtrækningsraten, kan det udsætte for meget stress på hjertet og lungerne for dem, der allerede har problemer med at trække vejret, og dette kan forværre symptomerne. Derudover kan koffein negativt interagere med medicin, der tages for at behandle KOL.
Løsning
Hvis der opstår åndedrætsproblemer ved brug af koffein, eller hvis det forværrer symptomerne, kan en læge anbefale at skære ned eller fjerne indtagelse. Dette skal dog gøres langsomt for at undgå abstinenssymptomer som hovedpine, træthed, irritabilitet og nervøsitet. For at reducere indtagelsen gradvist, prøv at lave en kop kaffe med kun halvdelen koffeinfri kaffe og halvt koffeinfri. Sænk langsomt mængden af koffeinfri kaffe i koppen, indtil den er rent koffeinfri. Reducer langsomt det daglige forbrug af kaffe eller sodavand ved at skære en kop kaffe eller en dåse koffeinholdig soda hver uge. Det er også vigtigt at gennemgå medicin med en læge, da nogle kan indeholde koffein.
