Tyrosine er en ikke-essentiel aminosyre, hvilket betyder, at den enten kan fås gennem din diæt, eller den kan syntetiseres naturligt i din krop, efter behov. N-acetyl L-tyrosin er en syntetisk ændret form af tyrosin, der indeholder eddikesyre, hvilket øger tyrosins biotilgængelighed og absorption i din blodbane. På grund af den øgede biotilgængelighed af eddikesyre er N-acetyl L-tyrosin den mest almindelige form for supplerende tyrosin. Kontakt din læge, før du bruger et supplement, der indeholder nogen form for tyrosin.
phenylketonuria
Tyrosine er blevet brugt som medicinsk behandling til forbedring af symptomerne forbundet med phenylketonuri eller PKU. PKU er en alvorlig tilstand, der får din krop til at blokere absorptionen af aminosyren, phenylalanin, som er vigtig for sundheden og vedligeholdelsen af hjernefunktion. I henhold til bogen "Ernæring til sundhed, fitness og sport" er N-acetyl L-tyrosin effektiv til at øge serumtyrosinniveauet i blodet og kan være en effektiv behandling af PKU.
Stress
Ifølge University of Maryland Medical Center spiller tyrosin en vigtig rolle i produktionen af epinephrin og noradrenalin, to hormoner, der regulerer din stressrespons. Når du er under stress, kan din krop muligvis ikke syntetisere nok tyrosin naturligt, hvilket kan forårsage en tyrosinmangel. Supplering med yderligere tyrosin, såsom i form af N-acetyl L-tyrosin, kan hjælpe med at forbedre ydeevnen og hukommelsen, når du er under psykologisk stress.
Søvnhjælp
N-acetyl L-tyrosin kan bruges som et effektivt søvnhjælpemiddel ifølge bogen "Essentials of Sports Nutrition and Supplements." Tyrosin er nødvendig til syntese af hjernekemikalier, såsom serotonin. Serotonin er en hjerne neurotransmitter, der undertiden kaldes "lykkehormonet" og kan øge dit humør og hjælpe dig med at sove om natten. At tage 500 mg N-acetyl L-tyrosin før sengetid kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og give en dybere, mere afslappende søvn.
Andre overvejelser
Tyrosintilskud kan forårsage nogle bivirkninger, ifølge University of Maryland Medical Center. I nogle individer kan tyrosintilskud udløse migrænehovedpine og gastrointestinal nød. Tyrosin kan også øge produktionen af skjoldbruskkirtelhormon, hvilket kan være farligt, hvis du lider af en overaktiv skjoldbruskkirtel eller Graves sygdom. Tyrosin kan også interagere med nogle medicin, såsom monoaminoxidaseinhibitorer, skjoldbruskkirtelhormon og levodopa. Tal med din læge, inden du tager et tyrosintilskud, hvis du også tager medicin for at sikre dig, at der ikke er nogen bivirkninger.
