Væskeretention, også kaldet vandopbevaring eller ødemer, opstår, når din krop beholder for meget vand på grund af en vis hormonel ubalance, ernæringsmangel eller sygdomsproces. Væskeretention ligner vævshævelse forårsaget af skade, men det involverer typisk ikke vævsskade, inflammatoriske reaktioner eller smerter. Fiskeolie har antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at bekæmpe betændelse fra kvæstelser, men det har ikke vanddrivende egenskaber. Hvis du bemærker, at væske ophobes i dine fødder, hænder eller mave, skal du rådføre dig med din læge og prøve at forstå den underliggende årsag, inden du tager kosttilskud. Spørg endvidere din læge om de potentielle fordele og bivirkninger ved forbrug af fiskeolie.
Væskeretention
Væskeretention er en type hævelse forårsaget af en ophobning af unormalt store mængder væske i mellemrummet mellem din krops celler eller i kredsløbssystemet, ifølge University of Maryland Medical Center. Det forekommer hyppigst i underbenene, især fødder og ankler, selvom det også påvirker ansigt og hænder. Væskeretention er et symptom på en vis ubalance eller tilstand i din krop; det er ikke klassificeret som en sygdom eller lidelse. Væskeretention er relativt almindelig i graviditet og alderdom, selvom det rammer mennesker i alle aldre og begge køn.
Årsager
Væskeretention er forårsaget af en række faktorer, herunder hormonændringer, elektrolyt- eller saltubalance, højt blodtryk, mangel på diætprotein, negative reaktioner på medicin, blokerede lymfekar, beskadigede blodkar, allergiske reaktioner, stående eller siddende i det samme position for længe og sygdomme, der involverer dine nyrer, hjerte, lever eller skjoldbruskkirtel, i henhold til "Tekstbog til funktionel medicin." Selvom væskeretention lejlighedsvist involverer smerter eller ubehag, afhængigt af den underliggende årsag, involverer det typisk ikke et immun- eller inflammatorisk respons. I modsætning hertil defineres betændelse ofte som hævelse på grund af vævsskade eller infektion.
Fiskeolie
Fiskeolie er et produkt fra fed fisk, især laks, sild, makrel og tun. Fiskeolier er normalt rige på omega-3-fedtsyrer kendt som eicosapentaensyre eller EPA og docosahexaensyre eller DHA. Omega-3-fedtsyrer er forløbere for stoffer kaldet eicosanoider, som hjælper med at reducere og forhindre betændelse i kroppen, ifølge "Tekstbog for ernæringsmedicin." Som sådan kan supplement med fiskeoliekapsler være nyttigt til bekæmpelse af betændelse, der skyldes en skade eller kronisk sygdom. På den anden side involverer ødem eller væskeretention normalt ikke en betændelsesreaktion, så fiskeolie kan være af begrænset anvendelse til at forhindre, at væske samles rundt i din krop.
Andre behandlingsmuligheder
Visse forbindelser kendt som diuretika hjælper med at reducere væskeretention ved at øge vandladningshastigheden. Fiskeolie betragtes ikke som et vanddrivende middel, men det er visse naturlægemidler og medicin. Din læge kan anbefale diuretiske medikamenter, selvom essentielle mineraler og vitaminer ofte udtømmes ved overdreven vandladning. Andre naturlige metoder til reduktion af ødemer inkluderer en saltfattig diæt, daglig træning, massage og iført støtte slange.
