Hvis du har problemer med at sluge den sædvanlige receptfri medicin, når du behandler en anstrengelse af diarré, kan du overveje at prøve kokosnød. Der er nogle videnskabelige beviser for, at kokosnødder, der bruges i traditionel mexicansk medicin som et folkemiddel mod mave-tarmsygdomme, kan hjælpe med at lindre diarré. Kontakt din læge, hvis din diarré varer længere end to dage, eller hvis du viser tegn på dehydrering såsom ekstrem tørst, mørk urin eller svimmelhed.
Om diarré
Diarré har en række årsager, herunder bakterier, medicin og kroniske sygdomme, såsom Crohns sygdom. Ud over de løse, vandige afføring kan du også opleve mavesmerter eller feber med din diarré. På grund af væsketab er dehydrering et stort problem hos mennesker med diarré, hvorfor det ofte er en del af behandlingsplanen at stoppe de hyppige, løse bevægelser. Det er her retsmidler som kokosnød kan være nyttige.
Kokosnød og diarré
Kokosekstrakt kan hjælpe med at stoppe diarré, i det mindste hos rotter. En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology testede virkningerne af forskellige planteekstrakter, herunder kokosnød, på diarré hos rotter. Undersøgelsen fandt, at kokosnødekstrakt hæmmede diarréen med 30 procent til 57 procent. En undersøgelse fra 2005, der blev offentliggjort i det samme tidsskrift, fandt også, at kokosnød har antibakteriel aktivitet mod almindelige fødevarebårne bakterier som Shigella og Salmonella. Selvom disse undersøgelser indikerer, at kokosnød kan spille en rolle i at lindre diarré, skal der foretages humane undersøgelser, inden der kan fremsættes krav.
Yderligere fordele ved kokosnødder
Ud over at muligvis hjælpe din diarré, kan kokosnød give andre sundhedsmæssige fordele. Olien, der er rig på triglycerider i mellemkæden, kan hjælpe med at sænke dårligt kolesterol og hæve godt kolesterol. Det har også antioxidantaktivitet og kan hjælpe med at forhindre blodpropper. Derudover er kokosnødevand en fremragende kilde til antioxidanter og har antibakterielle effekter.
Kokosnødevand og hydrering
Selvom det ikke er sikkert, at kokosnødder kan stoppe diarré, er kokosnødevand rig på elektrolytter og kan hjælpe dig med at genopfylde væsker og næringsstoftab. En kop frisk kokosnødevand har 46 kalorier, 2 gram protein, 9 gram kulhydrater, 600 milligram kalium og 252 milligram natrium. Forfatterne af en 2011-gennemgangsartikel om kokosnødder, der blev offentliggjort i Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, rapporterer, at vandet bruges som en behandlingsform for dem, der behandler diarré.
