Også kendt som en skulder spica, forhindrer skulderomslag overdreven bevægelse og giver fælles komfort til en ustabil skulder. Skulderindpakninger er alsidige og kan bæres behageligt under atletiske begivenheder eller aktiviteter i det daglige liv
Skulder Spica
Trin 1
Stå over for den person, der vil pakke skulderen. Pakk elastisk bandage to gange rundt på bicepsen og skab et anker. Træk moderat, men tag ikke strækningen ud af bandagen.
Trin 2
Pakk ind under armhulen, over toppen af skulderen og tværs over brystet, og træk tæt. Følg indpakningen under den upåvirkte armhule og tværs over ryggen, og træk tæt over skulderen, loop under den berørte armhule og over skulderen igen, tilbage over brystet.
Trin 3
Overlapper bandagen mindst en halv bredde af det forrige mønster. Gentag mønsteret, indtil det elastiske bandage løber tør.
Trin 4
Tap den færdige ende af det elastiske omslag og følg mønsteret tilbage. Bånd omkring ankeret på armen for en ekstra understøtningsindpakning. Spica skal ligne et figur-8 mønster.
Ting, du har brug for
-
4-inch bredde elastisk wrap
1 1/2 tommer atletisk tape
Tip
Hvis 4-tommer elastisk indpakning er for lille, øges til 6 tommer.
Advarsel
Må ikke sove eller brusebad med elastisk indpakning på. Hvis cirkulationen mindskes, skal du ombryde skulderen igen.
