Indpustning og hævelse (betændelse) er din krops reaktion på specifikke triggere, der forværrer lungerne. Dette er bedre kendt som astma. Der er ingen årsag til astma: det kan være arvelig, men triggere kan variere mellem individer. Fødevareallergi kan være en årsag til astmalignende symptomer. Medmindre du har denne type allergi, er det usandsynligt, at fødevarer forårsager astma. Nogle fødevalg er dog værd at diskutere med din læge, især hvis du oplever åndedrætsbesvær efter forbrug.
Madallergier og astmasymptomer
Fødevareallergi får dit immunsystem til at reagere efter at have spist visse fødevarer. Ifølge American Academy of Family Physicians har ca. 2 procent af amerikanske voksne og 6 procent af børn denne type allergi. Teknisk set kan enhver mad forårsage en allergi. De mest allergifremkaldende fødevarer er imidlertid sojabønner, æg, mælk, hvede, fisk, skaldyr, jordnødder og træ nødder. Symptomerne på allergiske reaktioner på mad varierer; mens elveblest og udslæt er almindelige reaktioner, kan du også have vejret i vejret svarende til astma. Cleveland Clinic rapporterer, at astmatiske symptomer fra fødevareallergi er mest almindelige hos børn under fem år.
Mulige skærpende tilsætningsstoffer
Gassy mad og mave fylde
Det er normal følelse for fuld efter det lejlighedsvis store måltid. Når det kommer til astmastyring, kan det at spise for meget forårsage åndedrætsbesvær. Dette skyldes, at din fulde mave lægger pres på din membran. En måde at forhindre denne effekt er at spise mindre, hyppigere måltider. Du kan også mindske mavenes fylde og chancerne for vejrtrækning ved at begrænse gassy mad. Eksempler inkluderer broccoli, bønner, blomkål, løg, hvidløg og pølse.
Hjælp inden dit næste måltid
Kend dine astma-triggere for at undgå, at de forårsager ubehagelige symptomer. Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af alle fødevarer, som du kan være allergisk eller følsom overfor. Når det kommer til mad-inducerede astmasymptomer, skal du undlade at indtage triggers. Alvorlige allergier kan føre til en livstruende reaktion, kendt som anafylaksi.
