Ja, skødepuljen på dit foretrukne fitnesscenter er ofte fuld af kemikalier, men disse kemikalier - nemlig klor - hjælper med at beskytte dig mod grimme bakterier i vandet (og du ved nøjagtigt, hvor meget bakterier du har brug for beskyttelse mod, hvis du nogensinde har lugtet skabsrummet). De sundhedsmæssige virkninger af højt klor i svømmebassiner er ofte milde, og normale chlorniveauer er dog normalt ganske sikre. Så ved, hvad du skal kigge efter, og lad ikke frygt forhindre dig i at høste de mange fordele ved en god svømmerutine, der spænder fra toning af musklerne til pumpning af lungerne og arbejdet i hjertet.
Tip
Klor har normalt ikke en negativ indvirkning på helbredet, selvom overchlorinerede puljer kan føre til irritation.
Adressering af overklorering
Hvis du er en poolejer eller på anden måde har ansvaret for at vedligeholde en svømmebassin, er det bedste alternativ til vurdering af overchlorering at kontrollere chlorniveauet i dele pr. Million (ppm) ved hjælp af klor teststrimler eller et klortestesæt. Hvis bassinets samlede chlorniveau overstiger 4 ppm, overvandes vandet over. På dette tidspunkt kan du bruge en række taktikker for at få vandet tilbage til et ideelt niveau på 3 ppm:
- Stop med at tilsætte klor til poolen.
- Fjern eventuelle eksisterende chlortabletter.
- Lad puljen opsuge direkte sollys i cirka to til tre timer, da ultraviolette stråler kan udtømme op til 90 procent af vandets klorniveauer.
- Tilsæt et neutraliserende kemikalie, såsom natriumthiosulfat eller natriumsulfit.
- Udskift en del af poolvandet.
Advarsel
Undgå at svømme i vand med klorindhold over 10 ppm, hvilket kan forårsage alvorlig hud- og øjenirritation.
Chloraminer og pH-balance
Desværre, hvis du bare er en svømmer, vil du sandsynligvis kun bemærke overdreven klorering, når du oplever dens virkninger. Som det viser sig, kan du ikke virkelig lugte overchlorinering, på trods af hvad de urbane myter siger.
Den stærke "klor" lugt er faktisk den ammoniakbaserede forbindelse chloramin, der produceres, når klor oxiderer bakterier og olie. Grundlæggende betyder det, at klor gør sit job og neutraliserer de dårlige ting.
Disse chloraminer er også det, der forårsager de potentielle sundhedsmæssige virkninger af højt klor i svømmebassiner, da de påvirker vandets pH-balance og gør det til en mild irriterende. Den gode nyhed er, at virkningerne af klor i vand på den menneskelige krop normalt har en fejl på den "irriterende" side i stedet for "gå til hospitalet" -siden.
Klor og øjenirritation
Generelt er sundhedseffekterne af højt klor i svømmebassiner ikke for alvorlige. En af de mest synlige virkninger af en let overchloreret pool er øjenirritation. Ofte kendt som svømmerøje , kan den kemiske reaktion, der opstår når klor blandes med organisk stof, forårsage let rødme i øjnene, når blodkar nær øjenoverfladen bliver forstørret eller udvidet.
I tilfælde af almindelig overklorering vil svømmerøjet normalt falme af sig selv, når du er ude af poolen.
Hud- og hårirritation
Svømmebaseret klor påvirker også huden. Som Dr. Ana Duarte, dermatologidirektør ved Nicklaus børnehospital i Miami, fortæller LiveScience i et 2018-interview, "for meget klor kan forårsage en masse irritation." Denne irritation kan omfatte rødme, kløe, buler eller nældefeber, og den er forårsaget af såkaldt irriterende dermatitis - dybest set en meget mild kemisk forbrænding fra den øgede surhedsgrad i en overkloreret vandmasse.
Nogle af virkningerne af en overkloreret pool indstilles muligvis ikke, før du har været ude af vandet lidt. For eksempel, når et overskud af klor striber huden af dets naturlige olier, kan du opleve tør hud eller øget irritation af eksisterende dermatitis tilstande. Personer med særlig følsom hud kan opleve udslæt, ømhed, læsioner eller skalering.
Af de samme oliestrippende grunde bliver tørt hår undertiden et problem. Ligeledes - selvom dette ikke nøjagtigt er en negativ indvirkning på dit helbred - kan for meget klor få farvebehandlet hår til at få en grønlig farvetone (hvis det anvendte klor indeholder kobber, det vil sige).
Klor og respiration
På den mere alvorlige - men også langt mindre almindelige - ende af spektret kan overklorering udløse et astmaangreb på grund af frigivelse af damp på vandoverfladen. For at dette skal ske, skulle poolen dog være ekstremt overkloreret.
Da for meget klor kan irritere eller følsomme luftvejene, kan det øge risikoen for at udvikle astma og lignende luftvejsallergier over tid. Ifølge American College of Allergy, Asthma and Immunology er dette typisk kun en risiko for dem, der oplever langvarig kloreksponering, såsom livreddere eller olympiske svømmere.
Mens der ikke er sådan noget som en klorallergi, er nogle mennesker måske mere følsomme over for klorreaktioner end andre.
Om klorgiftning
På et mere øjeblikkeligt niveau kan chlorforgiftning forekomme i ekstremt overchlorinerede puljer. Tegn på klorforgiftning inkluderer:
- Pludselig kvalme eller opkast
- Brændende i halsen
- Lav indånding
- svimmelhed
- Hvæsen eller hoste
- Kedelige smerter i brystet
- Tæthed i brystet
Ifølge CareWell Urgent Care, "Medmindre du eller dine børn lige har svømt i en pulje, der var fyldt med mere klor end vand, er oddsen for, at disse symptomer ikke er livstruende." Typisk vil let eller moderat klorforgiftning og dens virkninger falme uden behandling inden for 24 timer efter eksponering. Det er dog bedst at besøge en pleje, hvis du oplever tegn på klorforgiftning, bare for at være på den sikre side.
Hvad du kan gøre
Når man beskæftiger sig med en over-kloreret pool, behandles klors bivirkninger på mennesker normalt let. Det er altid en god ide at ramme brusebadet direkte efter din svømmetur for at vaske væk enhver dvælende klor og derefter anvende en fugtighedscreme for at hjælpe med at genoprette hudens naturlige olier - fugtighedscremer med ceramider er især nyttige. På samme måde kan et par smørende saltholdige øjendråber hjælpe med at lette mild klorirritation i øjnene.
Naturligvis er forebyggelse ofte det bedste middel. For at redde dig selv fra potentiel øjenirritation skal du ikke glemme at spænde på et par beskyttelsesbriller under din svømmetur. Hvis dit hår er tilbøjeligt til at udtørre, skal du behandle dine låse med en let hårolie eller læg en svømmehætte inden du dypper for at undgå, at klor trænger ind i dit hul.
Hold din svømmetur sikker ved at teste chlorniveauer, træffe forebyggende foranstaltninger med sund fornuft og praktisere korrekt hygiejne efter svømning, og du vil drage fordel af at tilføje et par omgange til dit regime uden at skulle bekymre dig om overdreven klorering.
