Krillolie er fremstillet af krill, små rejerlignende krebsdyr, der bor i kolde hav, såsom Antarktis og det nordlige Stillehav. Det er et kosttilskud, der primært bruges til de omega 3-fedtsyrer, den indeholder. Krillolie synes at være overlegen i sammenligning med standard fiskeolie med hensyn til antioxidantstyrke. Michael Eades, MD, rapporterer, at krill olie har en oxygenradikalabsorptionsevne, forkortet som ORAC, 48 gange højere end fiskeolie.
Næringsindhold
Krillolie er rig på alle de fedtopløselige vitaminer, vitamin D, A og E. Den er også rig på sunde fedtstoffer. Det indeholder omega 3-fedtsyrer, specifikt eicosapentansyre og docosahexansyre, forkortet henholdsvis EPA og DHA. Disse fedtsyrer er bundet til dobbelt phospholipidkæder, hvilket gør dem let absorberbare af cellerne. Derudover indeholder det canthaxanthin og astaxanthin, som er potente antioxidanter.
D-vitamin
Krillolie er en pålidelig kilde til vitamin D. Den nøjagtige mængde af dette vitamin, du kan modtage hver dag, afhænger af det supplement, du vælger. De anbefalede doser til vitamin D er 600 internationale enheder pr. Dag for personer mellem 1 og 70 år gamle og 800 internationale enheder pr. Dag for personer over 71 år. Børn mellem 0 og 12 måneder har brug for 400 internationale enheder om dagen. Mangel på dette vitamin kan forårsage alvorlige problemer, såsom raket. Mængden af vitamin D leveret af standard krillolietabletter dækker den optimale daglige dosis. Imidlertid skal flere faktorer overvejes, før du indtager krillolietabletter, såsom soleksponering, alder og din geografiske placering; folk i de nordlige områder får ikke så meget soleksponering.
Sundhedsmæssige fordele ved krill Oil
Omega 3-fedtsyrer, især dem, der kommer fra marine kilder, er et nyt værktøj til forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Aktuelle behandlingsmuligheder i kardiovaskulær medicin" rapporterer, at EPA og DHA kan beskytte hjertet og arterierne på mange forskellige måder. Hjernecellerne har også et stort behov for fedtsyrer og phospholipider af høj kvalitet, som alle leveres af krill olie i tilstrækkelige mængder. Antioxidanterne astaxanthin og canaxanthin bekæmper iltradikaler, der forstyrrer cellulær metabolisme og DNA-funktioner.
