Formålet med en influenza skud er naturligvis at forhindre dig i at udvikle denne potentielt alvorlige sæsonbetingede sygdom. Skuddet kan dog forårsage ømhed på injektionsstedet. Hvis du får din influenza skudt som en intramuskulær injektion, har du 10 til 64 procent chance for at opleve noget ømhed, rapporterer Centers for Disease Control and Prevention. Denne midlertidige, milde sårhed i armen er væsentligt mindre generende end den helhedskvalitet, du ville opleve, hvis du havde sprunget skuddet og i sidste ende fanget influenza. Selvom intet kan garantere, at du ikke vil føle noget ubehag i armen efter en influenza skud, er der nogle enkle ting, du kan gøre for at reducere sandsynligheden og potentielle sværhedsgrader.
Undgå at stramme din muskel
Det er almindeligt at spænde armen inden en injektion. Desværre kan det også være problematisk. Når du spænder din armmuskel, før du får et skud, øger du sandsynligheden for at opleve ømhed efter injektion. For at undgå dette, giver dig selv tid til at slappe af inden injektionen og prøv at tage nogle dybe indåndinger. Hvis du ikke er en fan af nåle, kan det hjælpe med at kigge væk, så du ikke spændes op lige før nålen punkterer huden.
Flyt din arm efter skuddet
Umiddelbart efter at du har modtaget din influenza skud, kan du føle lidt pres og ubehag. Dette kan føre til, at du holder din arm stille. Selvom dette svar er naturligt, er det ikke nyttigt. For at reducere sandsynligheden for ømhed senere, skal du flytte din arm, efter at du har fået influenza skudt. Dette hjælper med at sprede den injicerede væske, hvilket reducerer sandsynligheden for, at du oplever muskelsårlighed på grund af en høj koncentration af medicin på et sted.
Spring ikke over din træning
Influensa skuddag er ikke dagen for at springe gymnastiksalen over. Deltagelse i træning efter at have fået vaccinen vil forbedre blodcirkulationen og sprede medicinen i dit muskelvæv. Som en ekstra bonus øger moderat træning din krops immunsystem i flere timer, rapporterer forfatterne af en undersøgelse, der blev offentliggjort i juli / august-udgaven af "American Journal of Lifestyle Medicine." Dette kan forbedre effektiviteten af influenzavaccinen.
Brug en cool komprimering
Tag en mild smerter
Hvis din smerte fortsætter eller forværres, kan det at tage en receptpligtig smertestillende middel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin) give en vis lettelse. Selvom disse lægemidler er sikre for de fleste mennesker, skal du kontakte din læge for at være sikker på, at de ikke reagerer negativt på andre medicin, du måske tager, eller forværrer de medicinske tilstande, du måtte have. Følg doseringsinstruktionerne på pakningen, når du tager disse medicin.
Advarsler og forsigtighedsregler
Armens ømhed efter en influenza skud er normalt mild, forstyrrer ikke de daglige aktiviteter og forsvinder inden for en dag eller to. Kontakt din læge, hvis du oplever alvorlige armsmerter, eller hvis din smerte ikke bliver bedre inden for et par dage efter din influenza skud.
Allergiske reaktioner på influenza skud er meget sjældne, men de kan forekomme. Disse reaktioner forekommer typisk inden for få minutter til et par timer efter skuddet. Kontakt straks din læge, hvis du oplever kløe i hele kroppen, åndedrætsbesvær, vejrtrækning eller nældefeber.
